Das Abnehmen ist ein sehr beliebtes Sportziel: Fast einer in zwei französischen Menschen betrachten es ein wichtiges Ziel. Viele Menschen betrachten den problematischsten Bereich ihres Körpers, um der Magen zu sein, und Studien haben gezeigt, dass viszerales Fett (um innere Organe) der gefährlichste für unsere Gesundheit ist. Obwohl Sie drastische Veränderungen nicht bemerken, ohne Sport oder Diät zu spielen, gibt es einige Tipps, die Sie folgen können, um Ihren Bauch zu verfeinern, ohne sich in einem Fitnessstudio anzumelden oder sich selbst aufhungern.
Vorübergehend nachahmen Gewichtsverlust und tragen Sie die Kleidung, die Ihren Bauch schärft.
Genießen Sie die neuesten Trends.
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Reduzieren Sie Ihre Wassermasse
Veränderung des Lebensstils
Vermeiden Sie es nicht, in der Luft zu saugen, Ihre Haltung zu beobachten.
Schlaf genug.
umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen.
Wiegen Sie sich regelmäßig.
Ihre Essgewohnheiten ändern
Trinken Sie viel Wasser. Ich bin häufiger mit kleineren Portionen.
Wiegen Sie Ihre Portionen.
Überspringen Sie kein Frühstück.
Gesundheit mehr essen.
ZU ESSEN SIE IHRE PORTIONEN, wenn Sie essen.
Essen Sie Nahrungsmittel, die Ihnen ein Gefühl der Fülle geben.
Langsam essen.
Essen in einer Ruhe und friedliche Umwelt.
Verfolgen Sie, was Sie essen.
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