Atmen Sie einfach, ist der einfachste Weg, um zu meditieren und sich zu entspannen.Atmen Sie einfach ein und raus, da der Kreis ständig wächst und regelmäßig schrumpft.
Funktionen
- Anpassen der Zeit, um einatmen, einatmen, ausatmen, auszuatmen, zu pausierenHintergrund
Kann lindern
- Stress
- Ängste
- Rumination, ein wichtiges Merkmal von Depressionen
- Panikattacken
- PTSD-Rückblenden
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