The Fit Yogi Trainer

Der FIT-YOGI-Trainer ist ein revolutionäres Programm, das Fitness und Yoga kombiniert, und Kick-beginnt Sie auf Ihrer Reise durch beide. Finden Sie es bei Yogoskenz.com. Egal, ob Sie ein Anfänger für Fitness und Yoga oder Zwischenprodukt in einem oder beiden sind, dieses Handbuch hilft Ihnen, eine Routine aufzubauen, in der sich Ihr Fitness- und Yoga-Praxis einander ergänzen. Sie werden das Beste aus dem Training herausholen, Yoga machen und Ihren Körper und Ihren Körper gesund und stark halten.
Es gibt keinen anderen Guide wie der Fit Yogi Trainer. Leidenschaftlich über Fitness und Yoga, Kenzie (der Autor), entdeckte, dass der Fokus ihres täglichen Zusammenarbeits mit ihrer täglichen Yoga-Praxis korrelierte und dieselben Muskelgruppen mit der Muskelgruppen engagierte, die mit Muskeln, Kraft, Flexibilität, Balance, Bewegungsbereich, Kontrolle und Verletzungsprävention. Ihre physische Yoga-Praxis auf der Matte, die in der Progression beschleunigte, aber ihr Leben von der Matte wurde ebenfalls verbessert, da Yoga viel mehr als nur körperlich ist. Ihre Fitnessroutine wurde stärker als je zuvor, und ihr Körper war gesünder. Sie müssen jedoch nicht bereits ein Fitness-Guru oder Yogi sein, um dieses Handbuch zu verwenden. In der Tat wurde es für diejenigen gemacht, die nicht sind.
Die Absicht dieses Programms besteht darin, Sie auf den Weg, um die herz-gesunden Vorteile von Hiit-Workouts zu genießen, und die zahlreichen Vorteile von Yoga, einschließlich derjenigen außerhalb des physischen. Sie entwickeln einen gesünderen Geist und einen gesünderen Körper, bauen schlanker, stärker, vielseitigerer und flexibler Muskeln, vermeiden Verletzungen, sogar mit Schmerzen und Schmerzen. Sie können einen gesunden Körper und einen gesunden Körper haben, während Sie sich selbst schieben und erkennen, dass Sie harte Dinge mit Geduld und Praxis tun können.
Jeder kann dieses Handbuch verwenden. Anfänger oder Zwischenprodukt, jünger oder älter, Männer oder Frauen, arbeitsreiche Mütter oder einzelne Erwachsene, Turnhalle oder Heimkörper. Fitness, Yoga und Gesundheit im Allgemeinen ist für alle - alle Ebenen, Formen, Größen, Alter ... Menschen aus allen Spaziergängen des Lebens. Sie benötigen keine ausgefallenen oder teuren Ausrüstung, ein Fitnessstudio oder Yoga Studio-Mitgliedschaft. Sie benötigen nur etwas Engagement und Ausdauer, Geduld, Verpflichtung und eine Stunde Ihrer Zeit täglich.
Jeden Tag der Woche erhalten Sie die folgende Routine, die alle in eine Stunde passen und danach entworfen werden Kenzies persönliche Routine:
Ein 20 min Hiit-Training, das von zu Hause oder von der Turnhalle erfolgen kann
Ein Kraftbohrer, normalerweise Yoga-basierte und immer Körpergewicht, um Kraft und Flexibilität zu bauen
Ein Yoga-Flow, der mit der Muskelgruppen-Muskelgruppen-Fokus korreliert, um eine optimale Erholung und Fortschrittszusammenhänge zu ordnen und eine Yoga-Haltung des Tages für zielgerichtete Dokumentation und die Einführung von verschiedenen Posen
Eine Ernährungsspitze des Tages soll helfen Sie machen intelligente Essensmöglichkeiten und ergänzen Sie Ihre Workausgänge
Die Wochenenden sind etwas anders und beinhalten eine laufende Anleitung für Anfänger, andere Optionen für das Umschalten Ihrer Routine und sogar spezielle Bonus-Workauszüge und Yoga-Flow-Herausforderungen.
Jede Woche umfasst einen kompletten Ruhetag mit einer erholsamen Yoga-Pose.
Inklusive sind über 15 Kapitel schriftlicher Anweisungen, Anleitungen und Tipps, um sicherzustellen, dass Sie sichere und gesunde Übung, Yoga und Ernährungsgewohnheiten entwickeln.
Vierwöchige Fitness und Yoga, einschließlich:
- über 24 verschiedene Work-Outs und Flüsse, die gut verbraucht werden sollen, um einen vierwöchigen Zeitrahmen neu zu benutzen und zu beherrschen.
- über 100 Unterrichtsvideos
- über 24 verschiedene Yoga-Flüsse
- Über 30 verschiedene Yoga-Posen mit Anweisungen
- Tipps und Anleitung zu Ernährung, Ausrüstung, Selbstunterricht, Sicherheit, Selbstmotivation und so viel mehr.
Mit der Herausforderung und der Teilnahme an diesem Handbuch werden Sie nicht nur auf dem Weg zur fitesten und der abgerundeten Version von sich selbst sein, aber Sie werden auch Teil eines liebevollen, positiven , und ermutigende Community auf Instagram, durch eine Seite, die speziell für diesen Guide ergab - @ThefityogItrainer - und sogar spezielle Hashtags (#Thefityogitrainer und mehr), die Menschen und Leidenschaften zusammenbringen.