The Fit Yogi Trainer

Le formateur de yogi ajustement est un programme révolutionnaire qui combine la forme physique et le yoga et vous recommencez dans votre voyage à la fois. Trouvez-le chez Yogoskenz.com. Que vous soyez débutant à la fois à la forme physique et au yoga, ou intermédiaire en un ou les deux, ce guide vous aidera à établir une routine dans laquelle votre condition physique et votre pratique de yoga se complimentent. Vous aurez le meilleur parti de votre travail, de faire du yoga et de garder votre corps et votre esprit sain et fort.
Il n'y a pas d'autre guide comme le formateur de yogi en forme. Passionné à la fois de fitness et de yoga, Kenzie (l'auteur), a découvert que la mise au point de son travail quotidien avec sa pratique quotidienne de yoga et d'engager les mêmes groupes musculaires aidés immensément avec la récupération musculaire, la force, la flexibilité, l'équilibre, la gamme de mouvement, contrôle et prévention des blessures. Sa pratique de yoga physique sur le tapis accéléré en progression, mais sa vie hors tension a également été améliorée, car le yoga est bien plus que simplement physique. Sa routine de fitness est devenue plus forte que jamais et son corps était en meilleure santé. Mais vous n'avez pas besoin d'être déjà un gourou de fitness ou un yogi pour utiliser ce guide. En fait, il a été fait pour ceux qui ne sont pas non plus non plus.
L'intention de ce programme est de vous mettre sur la voie de profiter des avantages sains cardiaques des séances d'entraînement HIIT et des nombreux avantages du yoga, y compris ceux en dehors du physique. Vous développerez un esprit et un corps plus sains, construire des muscles plus maigres, plus forts, plus polyversants et flexibles, éviter les blessures, même traiter des douleurs et des douleurs. Vous pouvez avoir un corps et un esprit en bonne santé lorsque vous vous poussez et vous rendez compte que vous pouvez faire des choses difficiles avec patience et pratique.
Tout le monde peut utiliser ce guide. Débutant ou intermédiaire, plus jeune ou plus âgé, des hommes ou des femmes, des mamans occupées ou des adultes simples, des gymnases ou des corps domestiques. La forme physique, le yoga et la santé en général sont pour tout le monde - tous les niveaux, formes, tailles, âges ... des personnes de tous les horizons. Vous n'avez pas besoin d'équipement fantaisiste ou coûteux, une gym ou un abonnement de studio de yoga. Vous n'avez besoin que de dédicaces et de persévérance, de patience, d'engagement et une heure de votre temps chaque jour.
Chaque jour de la semaine, vous obtenez la routine suivante, toutes conçues pour s'adapter à une heure de temps et conçues après La routine personnelle de Kenzie:
une séance d'entraînement de 20 min hiit qui peut être faite à la maison ou de la salle de sport
un exercice de résistance, généralement à base de yoga et toujours de poids corporel pour renforcer la force et la flexibilité de la force Un flux de yoga qui est en corrélation avec le groupe de muscles du travail de sortie pour la récupération et les progrès optimaux de la journée une pose de yoga de la journée à des documents déterminés et de vous présenter des poses différentes
une partie nutritionnelle de la journée destinée à aider Vous faites des choix de restauration intelligents et complimentez vos sorties de travail
Les week-ends sont légèrement différents et incluent des directives en cours d'exécution pour les débutants, d'autres options permettant de modifier votre routine et même des problèmes de bonus spéciaux et de défis de flux de yoga.
Chaque semaine comprend une journée complète de repos, avec une pose de yoga reposante.
Inclus comprend plus de 15 chapitres d'enseignement écrit, de conseils et de conseils pour vous assurer de développer des exercices, des yoga et des habitudes nutritionnelles sûres et saines.
Quatre semaines de remise en forme et de yoga, y compris:
- plus de 24 emplacements de travail et flux différents destinés à être réutilisés et maîtrisés bien-après un délai de quatre semaines.
- Plus de 100 Vidéos pédagogiques
- Plus de 24 flux de yoga différents
- Plus de 30 poses de yoga différents avec instructions - Conseils et conseils sur la nutrition, l'équipement, l'auto-enseignement, la sécurité, la motivation de soi et bien plus encore.
En prenant le défi et en participant à ce guide, vous serez non seulement sur votre chemin vers la version la plus en forme et bien arrondie de vous-même que vous pouvez être, mais vous ferez également partie d'un amoureux, positif et encourager la communauté sur Instagram, via une page faite spécifiquement pour ce guide - @thefityogitrainer - et même des hashtags spéciaux (#thefityogitrainer et plus) qui apportent des personnes et des passions ensemble.