Diabetes-Diät

Top 25 Power-Lebensmittel für Diabetes Die besten Lebensmittel für Diabetes sind meist ganze Lebensmittel, die nicht verarbeitet werden, wie Obst und Gemüse. Diese besonders gesund macht Lebensmittel in Ihrer Ernährung hilft Ihnen, Ihre Ernährungsbedürfnisse sowie senken das Risiko von Diabetes-Komplikationen wie Herzerkrankungen zu erfüllen. Natürlich auf dieser Liste die Lebensmittel sollten nicht die einzigen Lebensmittel, die Sie essen, aber die allgemeine Gesundheit zu verbessern Ihr einige oder alle in Ihrem Diabetes Speiseplan enthält helfen. Durch Marilyn Kruse, RD 2013 Die besten Lebensmittel für Diabetes Wenn Sie bereits einem gesunden Speiseplan mit Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse und magerem Eiweiß, Gratulation gefüllt folgen! Du bist auf dem Weg zu einem langen, gesunden Leben und sind ein wichtiger Schritt nehmen Sie Ihr Gewicht und Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Plus, sind Sie wahrscheinlich bereits eine Menge der Lebensmittel zu essen auf dieser Liste. Für diejenigen, die besser essen das Baby-Schritte-Ansatz nehmen, diese Liste ist noch hilfreich. Nicht nur sind diese Macht Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitaminen und Mineralien, sind sie auch vertraut und leicht zu finden. Das heißt, Sie müssen keine exotischen Zutaten jagen oder an Spezialität Lebensmittelgeschäften kaufen Lebensmittel zu finden, die Sie auf dem richtigen Weg mit einem gesunden Ernährungsplan wird dazu beitragen. Was ist Prädiabetes? Highlights Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schätzt, dass 35 Prozent der US-Erwachsenen Prädiabetes haben. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung kann das Risiko von Prädiabetes zu reduzieren. Prädiabetes Mit bedeutet nicht, dass Sie auf jeden Fall Typ-2-Diabetes entwickeln.