5 Days Keto Diet Meal

Einführung von 5 Tagen Keto Diät Mahlzeit
Die einfachste Keto Diät Essensplan
Heute werden wir Ihnen einen super einfachen, 5-tägigen Keto-Diät-Mahlzeitplan zur Verfügung stellen, der Ihnen helfen wird, das Pfund ohne zu verlieren Besserung über das, was zu essen!
Jeits in jahrelang wurden wir geführt, um zu glauben, dass, wenn es zu unseren Körpern kam, Kohlenhydrate waren unsere Freunde und dieses Fett war reines Böse. Im Laufe der Zeit wurden jedoch neue Forschung und Studien durchgeführt, und Experten begannen, das tatsächlich nicht unbedingt der Fall zu finden. Dr. Atkins warfen dieses Konzept auf den Kopf, zumindest teilweise, indem er bewies, dass der Körper, wenn wir Kohlenhydrate aus unserer Ernährung entfernen, stattdessen dazu gezwungen wird, Körperfett für Energie zu verbrennen. Damit dieser Prozess auftritt, muss der Körper zuerst einen als Ketose bekannten metabolischen Zustand eintreten. Immer mehr Experten begannen, nach radikalen neuen Ansätzen zur Ernährung und Ernährung zu suchen, und schließlich wurde die "Keto"-Diät geboren. Beobachten Sie die beiden, obwohl beide auf niedrige Kohlenhydrate und Ketose angewiesen sind, die Atkins-Diät ist ein hohes Protein, mäßiges Fett, Niedrige Kohlenhydrat-Diät, während die Keto-Diät ein niedriges bis mäßiges, mäßiges Protein, hochfache Ernährung ist. Die konsumierten Fette kommen natürlich aus gesunden Quellen, aber wenn es um erhöhte Energieniveau geht, erhöhte die metabolische Funktion, den schnellen Fettabbau und der Muskelwartung, möglicherweise sogar, dass die Keto-Diät alle oben genannten Boxen und dann einige auftaucht. Hier werfen wir einen Blick auf den einfachsten 5-tägigen Keto-Diät-Mahlzeitplan, damit Sie sich zu Hause ausprobieren können. Das Hauptziel dieser Keto-Diät-Mahlzeitsplan ist es, so einfach wie möglich zu sein. Dies beinhaltet nicht die Belastungen von Rezepten, da diese Mahlzeiten so einfach sind, wie sie klingen - nehmen Sie einfach die in jeder Mahlzeit aufgeführten Zutaten und kochen Sie sie oder setzen Sie sie zusammen. Einfach!