5 Days Keto Diet Meal

Giới thiệu 5 ngày ăn keto Ăn kiêng
Kế hoạch bữa ăn ăn kiêng Keto dễ nhất
Hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch ăn keto ăn keto siêu đơn giản, 5 ngày sẽ giúp bạn rán bảng mà không có Căng thẳng về những gì để ăn!
Trong nhiều năm theo nhiều năm, chúng tôi đã được dẫn dắt rằng khi nó đến với cơ thể chúng ta, carbohydrate là bạn của chúng ta và chất béo đó là cái ác thuần túy. Tuy nhiên, khi thời gian trôi qua, nghiên cứu và nghiên cứu mới đã được tiến hành và các chuyên gia bắt đầu thấy rằng thực sự không nhất thiết phải là trường hợp. Tiến sĩ Atkins lật khái niệm này trên đầu, ít nhất là một phần, bằng cách chứng minh rằng nếu chúng ta loại bỏ carbohydrate khỏi chế độ ăn uống của chúng ta, cơ thể buộc phải đốt cháy mỡ cơ thể cho năng lượng thay thế. Để quá trình này xảy ra, cơ thể trước tiên phải bước vào trạng thái trao đổi chất được gọi là ketosis. Ngày càng có nhiều chuyên gia tiến vào các phương pháp tiếp cận mới về chế độ ăn uống và dinh dưỡng và cuối cùng chế độ ăn keto "được sinh ra. Trước khi bạn nhầm lẫn hai, mặc dù cả hai đều dựa vào carbohydrate thấp và ketosis, chế độ ăn kiêng atkins là một loại protein cao, chất béo vừa phải, Chế độ ăn uống carb thấp, trong khi chế độ ăn keto là một chiếc carb thấp đến trung bình, protein vừa phải, chế độ ăn nhiều chất béo. Chất béo tiêu thụ sẽ tự nhiên đến từ các nguồn lành mạnh, nhưng khi nói đến mức năng lượng tăng lên, tăng chức năng trao đổi chất, giảm mỡ nhanh và bảo dưỡng cơ bắp, thậm chí có thể đạt được, chế độ ăn keto đánh dấu tất cả các hộp đã nói ở trên, và sau đó một số hộp nói trên. Ở đây chúng ta sẽ xem xét kế hoạch ăn keto ăn keto ăn keto dễ nhất để bạn tự mình thử tại nhà. Mục tiêu chính của kế hoạch bữa ăn ăn kiêng keto này là dễ dàng nhất có thể. Điều này sẽ không bao gồm vô số công thức nấu ăn như những bữa ăn này đơn giản như âm thanh của họ - chỉ cần lấy các thành phần được liệt kê trong mỗi bữa ăn và nấu chúng hoặc đặt chúng lại với nhau. Đơn giản!