সেরা workouts আপনার শরীর এবং মন ব্যস্ত যে এক।তারা আপনার তালিকাতে আরেকটি টাস্ক নয়, তবে প্রতিটি দিনের জন্য আপনি নিজের যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ নন।
আমি সবসময় জিনিসগুলিকে মিশ্রিত করছি, তাই একদিন আপনি ওজনযুক্ত স্কোয়াট এবং লেগ প্রেসগুলি করতে পারেন, এবং তারপর কয়েক দিন পরে আমরা একটি পুনরুদ্ধারের অধিবেশন মধ্যে সূর্য salutations অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।আমি আপনাকে বিরক্ত করা হবে না গ্যারান্টি, এবং আপনার শরীর পাউন্ড এবং পেশী বিল্ডিং দ্বারা বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের সাড়া দেবে।
আপনার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন উপায়ে কাজ করার জন্য এটিও গুরুত্বপূর্ণ, এটি হ্রাস করে না।আমাদের সেশনগুলি বিভিন্ন উপায়ে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করবে:
আপনার যথাযথ ফর্মটি শেখাচ্ছে
দুর্বলতার আপনার নির্দিষ্ট এলাকায় মোকাবেলা করছে
উন্নয়নশীল কোর এবং আঠালো শক্তি (সমস্ত আন্দোলনের ভিত্তি)
একটি শক্তিশালী মন প্রতিষ্ঠা করছে-ডি সংযোগ
বিদ্যমান আঘাতের বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা জন্য সংশোধন করা
9Apps 4.9
