Les meilleurs entraînements sont ceux qui engagent votre corps et votre esprit.Ils ne sont pas simplement une autre tâche sur votre liste de faire, mais une partie importante des soins personnels que vous attendez avec impatience chaque jour.
Je mêle toujours les choses, alors un jour, vous pourriez faire des squats pondérés et des presses à jambes, puis quelques jours plus tard, nous pourrions incorporer des salutations de Sun dans une session de récupération.Je peux vous garantir que vous ne vous ennuierez pas, et votre corps répondra aux défis variés en excluant des kilos et de la construction musculaire.
Il est également important de vous entraîner de manière à soutenir votre santé et non à la saper.Nos sessions réduiront votre risque de blessure de plusieurs manières:
Enseigner votre forme appropriée
Vos domaines de faiblesse de la faiblesse
Développer la force du noyau et du colle (la fondation de tout mouvement)
Établir un esprit fortConnexion de corps
Fabriquer des modifications pour les blessures existantes ou la douleur chronique
9Apps 4.9
