Los mejores entrenamientos son los que involucran a tu cuerpo y tu mente.No solo son otra tarea en su lista de tareas. Sino una parte importante del autocuidado que espera cada día.
Siempre estoy mezclando las cosas, así que un día podrías hacer sentadillas pesadas y prensas de piernas., y luego unos días más tarde podríamos incorporar salud de sol en una sesión de recuperación.Puedo garantizar que no se aburre, y su cuerpo responderá a los diversos desafíos al derramar libras y construir músculo.
También es importante entrenar de manera que apoye su salud, no lo socave.Nuestras sesiones reducirán su riesgo de lesiones de varias maneras:
enseñarle la forma adecuada para abordar sus áreas específicas de debilidad en el desarrollo de la resistencia al núcleo y glúte (la base de todo movimiento)
estableciendo una mente fuerte-Conexión a la combinación de modificaciones para las lesiones existentes o el dolor crónico.
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