Mindfulness Tips & Quotes

বিবরণ Mindfulness Tips & Quotes

অন্তর্ভুক্ত:
* ২4 টি টিপস অনুশীলন করার জন্য টিপস
* 50 বিখ্যাত মাইন্ডফিউস উদ্ধৃতি
* 10 বিভিন্ন পটভূমি চিত্রগুলি।
টিপস বিভাগের মাধ্যমে ফ্লিক তাদের প্রতিফলন করুন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের ধারণাগুলি বাস্তবায়ন করুন ।
নীচের টিপসগুলির একটি উদাহরণ হিসাবে প্রথম তিনটি খুঁজে বের করুন:
* আজকের গন্ধ, চেহারা এবং পানীয়ের স্বাদে মনোযোগ দিচ্ছে আজকে চা বা কফি । এটি একটি connoisseur মত পান এবং এটি সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে।
* আপনার মনের নীরব হোন এবং আপনার আশেপাশে ফোকাস করুন, তাদের আকৃতি এবং রঙে গ্রহণ করুন, সমস্ত লেবেলগুলিতে যেতে দিন।
* আপনি যদি একটি সারিতে থাকেন তবে একটি মুদি দোকান, একটি চুলের পোষাক বা ট্র্যাফিক জ্যামে থাকুন, আপনি আপনার শ্বাসের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারেন কিনা তা দেখুন এবং একটি মৃদুতা মুহূর্ত আছে।
একটি বিখ্যাত উদ্ধৃতি আছে বিখ্যাত উদ্ধৃতি দিয়ে বিখ্যাত উদ্ধৃতি দিয়ে লাও তেজু, বুদ্ধ, সেন্ট ফ্রান্সিস ডি বিক্রয় এবং দালাই লামার মতো স্বীকৃতি সম্পর্কে অধ্যায়।
"মনোভাব" আবেগের উপর মনোযোগের ইচ্ছাকৃত, গ্রহণযোগ্য এবং অ-বিচারক ফোকাস, বর্তমান মুহুর্তে চিন্তাভাবনা ও সংবেদন ঘটছে "
উইকিপিডিয়া