Mindfulness Tips & Quotes

A descrição de Mindfulness Tips & Quotes

Inclui:
* 24 dicas para praticar mindfulness
* 50 Citações de Mindfulness famosas
* 10 Imagens de fundo diferentes.
A seção Dicas refletem sobre eles e implementar as idéias em sua vida diária .
Como um exemplo do tipo de dicas abaixo Encontre os três primeiros:
Você pode ter uma taça consciente de chá ou café hoje se concentrando no cheiro, aparência e sabor da bebida . Beba como um conhecedor e paga a atenção total.
* Deixe sua mente ficar em silêncio e se concentrar no seu entorno, assumir sua forma e cor, deixando ir todos os rótulos.
* Se você estiver em uma fila hoje, seja onde quer que esteja, uma mercearia, uma cômoda de cabelo ou um engarrafamento, veja se você pode chamar a atenção para a sua respiração e ter um momento de atuação.
Há também uma citações famosas Seção com citações famosas sobre a atenção plena de pessoas sábias, como Lao Tzu, Buda, São Francisco de Vendas e o Dalai Lama.
"Mindfulness é o foco intencional, aceitando e não julgador da atenção nas emoções, Pensamentos e sensações que ocorrem no momento presente "
Wikipedia