আপনার পদক্ষেপগুলি আজই গণনা শুরু করুন, যাতে আপনি আপনার জীবন উপভোগ করা শুরু করতে পারেন। ব্যবহার সহজ, আপনার নিজের পদক্ষেপ প্রবেশ করুন এবং আপনি কোথায় দাঁড়িয়েছেন তা সন্ধান করুন, যাতে আপনি আপনার জীবনে সঠিক সমন্বয় করতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করতে পারেন।
আপনার বিএমআই পড়া কিছুটা বেশি হলে আপনি জগিং শুরু করতে পারেন বা স্বাস্থ্যকর ডায়েটও খেতে পারেন। বিপরীতে যদি আপনার Bmi এর তুলনামূলক কম থাকে (আপনার উচ্চতা এবং শরীরের ওজন বিবেচনায় আমরা আপনার BMI গণনা করি), আপনার চেয়ে বেশি চর্বি খাওয়ার এবং সাধারণভাবে প্রতিদিন আরও বেশি ক্যালোরি খাওয়ার বিবেচনা করা উচিত, তাই আপনি আরও বেশি পরিমাণে সেবন করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে আরও ওজন বাড়ায়। যদি আপনি আরও ক্যালোরি পেতে চান তবে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের সঠিক অনুপাত সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত যা স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার বর্তমান ওজন তুলতে সেরা মিশ্রণ হবে।
আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করা আপনার ভবিষ্যতের সুরক্ষার জন্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে জীবনযাপন করার জন্য আজই করা সেরা বিনিয়োগ, এতে আরও জীবনযাত্রার সাথে আরও ভাল জীবনযাপন করা উচিত। আপনি এই ক্যালকুলেটর অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করে শুরু করতে পারেন যে আপনি আজ যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন তাড়াতাড়ি আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাবে, যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সামঞ্জস্য করতে যথাযথ পদক্ষেপ নিতে পারেন।
আমরা আপনাকে শুভ কামনা করি।
9Apps 4.9
