Shine: Calm Anxiety & Stress

বিবরণ Shine: Calm Anxiety & Stress

দৈনিক মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা যা আমাদের সকলকে অন্তর্ভুক্ত করে। শাইন অ্যাপ এবং টিম এখন হেডস্পেস হেলথের একটি অংশ
** 2019 গুগল প্লে অ্যাওয়ার্ড স্ট্যান্ডআউট ওয়েলিং অ্যাপ & amp হিসাবে বৈশিষ্ট্যযুক্ত; সেরা লাইফস্টাইল অ্যাপের জন্য 2019 ওয়েববি পুরষ্কার বিজয়ী **
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সহজ, আরও প্রতিনিধি এবং আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করার মিশনে দুটি রঙের মহিলা দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, শাইন হ'ল প্রতিদিনের স্ব-স্ব-স্বতঃস্ফূর্ততার জন্য আপনার স্থান যত্ন। আরও ভাল সকাল, উজ্জ্বল দিন এবং সত্য আপনাকে শাইন দিয়ে 2022 শুরু করুন।
শাইন সহ আপনার বার্ষিক মানসিক সুস্থতা প্রোগ্রামের মধ্যে রয়েছে:
** দৈনিক ধ্যান **
প্রতিদিনের ধ্যান এবং কৃতজ্ঞতা চেক-ইন সহ একটি সহজ সকালের আচার তৈরি করুন
আপনি যখন শাইন প্রিমিয়াম সদস্য হন তখন আপনার সম্পূর্ণ মানসিক সুস্থতা প্রোগ্রামটি আনলক করুন। আপনি এর সাথে আরও সমর্থন পাবেন:
** সাপ্তাহিক কোর্স **
সাপ্তাহিক কোর্স সহ জীবন-দীর্ঘ দক্ষতা তৈরি করুন-বিভিন্ন স্ব-যত্ন থিমের চারপাশে যেমন স্থিতিস্থাপকতা, সীমানা, বিশ্রাম, আনন্দ এবং আরও অনেক কিছু ।
** মাসিক ভার্চুয়াল ওয়ার্কশপস **
একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের পাশাপাশি শিখতে এবং আপনার বৃদ্ধি আরও গভীর করার জন্য মানসিক সুস্থতা বিশেষজ্ঞদের সাথে মাসিক ভার্চুয়াল ওয়ার্কশপগুলিতে যোগদান করুন
** 1,000 ধ্যানের সীমাহীন অ্যাক্সেস **
আপনি বিভিন্ন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নির্মিত হাজার হাজার ধ্যানের একচেটিয়া লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস পাবেন এবং আপনার প্রয়োজনের ভিত্তিতে ব্যক্তিগতকৃত সরঞ্জাম এবং সামগ্রী
** ধ্যানের বিষয়গুলি **
ইন্ট্রো ধ্যান করার জন্য
এপিআই মানসিক স্বাস্থ্য
কালো মানসিক স্বাস্থ্য
এলজিবিটিকিউ মানসিক স্বাস্থ্য
ল্যাটিনেক্স মানসিক স্বাস্থ্য
শান্ত উদ্বেগ
কোভিড -19 উদ্বেগ নেভিগেট করা
স্ট্রেস হ্রাস
জার্নালিং
আত্মবিশ্বাস
বৃদ্ধি
ঘুমের উন্নতি
ফোকাস
বার্নআউট
ক্ষমা
স্ব-প্রেম
অনুপ্রেরণা
সৃজনশীলতা
আনন্দ খুঁজে পাওয়া
কাজের হতাশাগুলি পরিচালনা করা
সম্পর্ক জোরদার করা
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা
** প্রেসে জ্বলজ্বল করুন **
"বেশিরভাগ ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশনগুলি সাদা মানুষদের দ্বারা কণ্ঠ দেওয়া হয়েছে, তবে 'শাইন' এর প্রতিষ্ঠাতা যে পরিবর্তন করছেন" - পিউরওয়ো
"সেরা উদ্বেগ অ্যাপ্লিকেশন যদি y ওউ পুরোপুরি ফ্রিকিং আউট অফ ব্রিমে রয়েছে " - কসমোপলিটন
" 2019 সালে পিতামাতার জন্য সেরা অ্যাপস " - আজ শো