Shine: Calm Anxiety & Stress

La description de Shine: Calm Anxiety & Stress

Support quotidien en santé mentale qui nous inclut tous. L'application Shine et l'équipe font désormais partie de Headspace Health.
** présentée comme Application de bien-être de bien-être Google Play 2019; Gagnant du prix Webby 2019 pour la meilleure application de style de vie **
Fondé par deux femmes de couleur en mission pour rendre la prise en charge de votre santé mentale plus facile, plus représentative et plus accessible, Shine est votre espace pour se soucier. Commencez 2022 avec Shine for Better Mornings, des jours plus lumineux et le plus vrai.
Votre programme annuel de bien-être mental avec Shine comprend:
** Méditations quotidiennes **
Créez un rituel du matin facile avec des méditations quotidiennes et des vérifications de gratitude.
Déverrouillez votre programme complet de bien-être mental lorsque vous devenez un membre de Shine Premium. Vous obtiendrez plus de soutien avec:
** Cours hebdomadaires **
Construisez des compétences à vie avec des cours hebdomadaires - tous autour de thèmes d'autosoins comme la résilience, les limites, le repos, la joie et plus .
** Ateliers virtuels mensuels **
Rejoignez des ateliers virtuels mensuels avec des experts en bien-être mental pour apprendre aux côtés d'une communauté de soutien et approfondir votre croissance.
** Accès illimité à 1 000 méditations **
Vous aurez accès à une bibliothèque exclusive de milliers de méditations créées par divers experts, et des outils et du contenu personnalisés en fonction de vos besoins.
** Sujets de méditation **
Intro à la méditation
Santé mentale AAPI
santé mentale noire
Santé mentale LGBTQ
Santé mentale latinx
Axiété apaisante
Navigation de COVID-19 anxiété
Réduction du stress
Journing
Confiance
Croissance
Amélioration du sommeil
Focus
Burnout
pardon
l'amour-propre
motivation
Créativité
Trouver la joie
Gérer les frustrations de travail
Renforcer les relations
Création d'habitudes saines
** Shine dans la presse **
«La plupart des applications de méditation sont exprimées par les Blancs, mais les fondateurs de« Shine »changent cela» - Purewow
«Meilleures applications d'anxiété si y OU SOYEZ GROST LE ROINE DE LA FREAKING OUT ”- COSMOPOLITAN
« Meilleures applications pour les parents en 2019 »- Today Show