প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের একটি দিন প্রায় 56 গ্রাম প্রয়োজন এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের একটি দিন প্রায় 46 গ্রাম (71 গ্রাম, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো) প্রয়োজন। আমরা তালিকাভুক্ত করেছি
শত শত উচ্চ প্রোটিন খাবার
।
উচ্চ প্রোটিন ফুডস বৈশিষ্ট্য:
•
সমস্ত বিজ্ঞাপন লুকান একটি একক ভিডিও দেখুন
•
7 দিনের জন্য উচ্চ প্রোটিনের জন্য 7 দিনের খাবার পরিকল্পনা
• উচ্চ প্রোটিন
ফুডস রেসিপি
একটি একক ভিডিও বিজ্ঞাপন দেখে সমস্ত বিজ্ঞাপন লুকান
• হাজার হাজার খাদ্যের আইটেমগুলি পাওয়া যায়
অফলাইন এবং বিনামূল্যে জন্য
• খাদ্য গোষ্ঠী দ্বারা অনুসন্ধান করুন যেমন ফল, সবজি এবং মটরশুটি ইত্যাদি
• খাদ্যের নাম অনুসারে অনুসন্ধান করুন আপনি টাইপ করার সময় ফলাফলের ফলাফল
• খাদ্য গোষ্ঠীগুলি, খাদ্যের নাম এবং প্রোটিন পরিমাণ দ্বারা সাজানো
• প্রতিটি খাদ্যের আইটেমের পুষ্টির বিবরণ সম্পূর্ণ করুন - (শুধুমাত্র এই জন্য আপনাকে ইন্টারনেটের প্রয়োজন হবে)
•
পুষ্টি ও প্রোটিন ক্যালকুলেটর
• BMI ক্যালকুলেটর
• সর্বোচ্চ প্রোটিন পরিমাণ থেকে সর্বনিম্ন পর্যন্ত তালিকাভুক্ত খাবারগুলি
USDA *
দ্বারা অনুমোদিত হয়
• প্রায় আপডেট
প্রোটিন পরিমাণ
তালিকাভুক্ত প্রতিটি 100 গ্রাম তালিকাভুক্ত:
• 100 গ্রাম থেকে 88 জি প্রোটিন প্রতি 100 গ্রাম - 973 খাবার
প্রতি 100 জি থেকে 10 জি প্রোটিন জি - 2394 খাবার
• 100 গ্রাম প্রতি 9 জি থেকে 5 জি প্রোটিনের মধ্যে 100 গ্রাম - 1395 টি খাবার (কম প্রোটিন ফুডস)
100 গ্রাম প্রতি 5 জি প্রোটিন - 3291 খাবার (কম প্রোটিন ফুডস)
এই পুষ্টিকরতার সাথে সুস্থ খান
উচ্চ প্রোটিন পরিমাণ ধারণকারী খাবার
।
খাদ্যগুলি সর্বোচ্চ থেকে সর্বনিম্ন পরিমাণে প্রোটিনগুলিতে প্রদর্শিত হয়। পুষ্টির পরিমাণ প্রতিটি খাদ্যের 100 গ্রামের উপর ভিত্তি করে তৈরি হবে। উপরন্তু আপনি বিভিন্ন ইউনিটের বিরুদ্ধে প্রতিটি খাদ্যের জন্য সম্পূর্ণ পুষ্টির বিবরণ দেখতে পারেন।
তথ্যটি
* মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের (ইউএসডিএ) এর ব্যাপক ডাটাবেস থেকে সাবধানে নির্বাচিত হয়। ইউএসডিএতে প্রচুর পরিমাণে ডেটা রয়েছে (8000 প্লাস ফুডস)
Disclaimer: আমরা কোনও খাদ্য আইটেমের সুপারিশ করছি না, তবে আমরা কেবলমাত্র উচ্চ প্রোটিনগুলির তালিকা তৈরি করি।
- Better and easier searching algorithms
- Hide all ads for 30 minutes by watching a single video ad
- Easier way to change and see all food measurements
- Minor bug removed
9Apps 4.9
