হ্যাম যান!
বর্তমানে ইংরাজি, ডয়েচে, পিয়াল্সে, ফ্রাঞ্চাইজ, Português এবং Español এ উপলব্ধ। নিচের ভাষাগুলির জন্য শীঘ্রই আসছে: 正 体字 / 繁体字, 简化字, 한국 থেকে, 正正 / 繁体字, 简化字, nederlandse, Türkçe, اللغة, اللغة العربية।
Go Ham দিয়ে স্ট্রং ক্যালকুলেটর অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার powerlifting workout কাস্টমাইজ করতে এবং আপনার 5-আরএম লিফ্টের উপর ভিত্তি করে আপনার নম্বর গণনা করতে পারেন। শুধু অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে আপনার 5RM এর লিখুন এবং আপনি যেতে ভাল।
অন্যান্য বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
• পাউন্ড বা কিলোগ্রামের মধ্যে পরিমাপের আপনার ইউনিটটি চয়ন করুন
• সহজে। আপনার ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করার জন্য কেবল দিনগুলি সোয়াইপ করুন
• স্বয়ংক্রিয় ব্যবহারকারী-সংজ্ঞায়িত বিশ্রাম টাইমার প্রতিটি সেটের পরে
• বিল্ট-ইন স্টপওয়াচ আপনার বিশ্রামের সময় ট্র্যাক রাখতে
• আপনি যে সেটটি দ্বারা আছেন তা ভুলে যান না আপনার সেট এবং অগ্রগতির ট্র্যাক রাখে যা চেক-বক্সগুলি ব্যবহার করে
প্রো বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
• ওয়ার্ম-আপ সেটগুলি
BR> • বিল্ট-ইন ডাটাবেস এবং লাইন গ্রাফগুলি ব্যবহার করে আপনার 5-RM অগ্রগতির সাপ্তাহিক দেখুন
• কোন ওয়ার্কআউট সপ্তাহের আগে কী সঞ্চালিত হয়েছিল
• আংশিক ওজন প্রদর্শন করুন (মেট্রিক ব্যবহারকারীদের জন্য)
বৃদ্ধি (মেট্রিক ব্যবহারকারীদের জন্য)
• কাস্টম এবং আংশিক রাউন্ডিং
• বারবেল / প্লেট ক্যালকুলেটর
• কোন বিজ্ঞাপন!
বিখ্যাত weightlifting দ্বারা তৈরি / পাওয়ারলিফ্টিং কোচ মার্ক Rippetoe, শুরু শক্তি শুরু এবং মধ্যবর্তী ট্রেনিং এর শক্তি অর্জন এবং পেশী যোগ করার জন্য খুঁজছেন।
শুরু শক্তি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে যান:
http: //www.startingstrength .com /
আপনি করবেন আপনি দেখতে চান অন্যান্য workout রুটিন উপর কোন প্রশ্ন, প্রতিক্রিয়া, বাগ বা পরামর্শ আছে? নির্দ্বিধায় আমাকে ই - মেইল কর। কোন প্রতিবেদক প্রতিক্রিয়া প্রশংসা করা হয়।
নিকট ভবিষ্যতে যান হ্যাম থেকে নিম্নোক্ত রুটিনগুলির জন্য সন্ধান করুন:
• যান হ্যাম - ম্যাডকো 5x5 ক্যালকুলেটর
• যান হ্যাম - Stronglifts 5x5 ক্যালকুলেটর
• এবং আরো!
disclaimer
: দয়া করে নোট করুন যে হ্যাম শুরু শক্তি ক্যালকুলেটরটি আপনার ওয়ার্কআউটের সাথে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা একটি অননুমোদিত অ্যাপ্লিকেশন। এটি মার্ক Rippetoe সংযুক্ত কোন মানে হয়।
**UPDATES**
March 1, 2017
• Bug fixes
9Apps 4.9
