Go HAM - Starting Strength Calculator

هذا الوصف ل Go HAM - Starting Strength Calculator

اذهب لحم الخنزير!
متوفر حاليا باللغة الإنجليزية، Deutsche، Pусский، Français، Português و Español. ابحث عن اللغات التالية قريبا: 正 体字 / 繁体字، 简化字، 日本語، 한국어، Italiano، Polskie، Nederlandse، Türkçe، اللغة العربية.
مع تطبيق Go HAM ، يمكنك تخصيص تمرين PowerLifting الخاص بك وحساب الأرقام المستندة إلى مصاعد 5-RM الخاصة بك. ما عليك سوى إدخال 5rm الخاص بك في التطبيق وأنت جيد للذهاب.
تتضمن الميزات المجانية الأخرى ما يلي:
• اختر وحدة القياس الخاصة بك بين جنيه أو كيلوغرام
• سهولة الملاحة. اسحب ببساطة خلال الأيام للعثور على التمرين
• توقيت الراحة المعرفة من قبل المستخدم تلقائيا بعد كل مجموعة
• ساعة توقيت مدمجة لتتبع أوقات الراحة
• لا تنسى أبدا في استخدام خانات الاختيار التي تتبع مجموعتك والتقدم
تتضمن ميزات الموالية:
• مجموعات الاحماء
• الوصول كل 3 مراحل من قوة البدء
• عرض تقدم 5 RM الخاص بك أسبوعيا باستخدام قاعدة البيانات المدمجة والرسم البياني الخطي
• إخطارات ما تم تنفيذ التمرين بالأسبوع قبل
• عرض الأوزان الجزئية ( للمستخدمين المتري)
• الأوزان الجزئية للزيادات (للمستخدمين المتري)
• التقريب الجمركي والجزئي
• حاسبة الحديد / الألواح
• لا إعلانات!
تم إنشاؤها بواسطة Mark Rippetoe Competoe الذي تم إنشاؤه بواسطة Rippetoe من الأثقال الشهير / PowerLeving Coor، وهو مبتدئين ومتدربين متوقعين يتطلعون إلى الحصول على قوة وإضافة العضلات.
للمزيد معلومات عن قوة البدء، يرجى زيارة:
http: //www.startingtrengt h.com/
هل لديك أي أسئلة أو ملاحظات أو أخطاء أو اقتراحات حول إجراءات التدريب الأخرى التي ترغب في رؤيتها؟ لا تتردد في الكتابة لي. أي ردود فعل مراسلة موضع تقدير.
ابحث عن الروتين التالي من Go Ham في المستقبل القريب:
• Go Ham - Madcow 5x5 Calculator
• Go Ham - CrossLifts 5x5 Calculator
• وأكثر!
إخلاء المسئولية
: يرجى ملاحظة أن حاسبة قوة بدء تشغيل HAM هو تطبيق غير رسمي مصمم لمساعدتك اكتشف - حل. إنه بأي حال من الأحوال مرتبطة بمناسبة Rippetoe.