Carbohydrates - Calories

বিবরণ Carbohydrates - Calories

কার্বোহাইড্রেটসের সাথে আপনি সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্য পণ্য এবং রান্না করা ডিশগুলির শক্তি মানটি সংজ্ঞায়িত করতে পারেন এবং আপনি আপনার দৈনন্দিন খাবার খুঁজে পেতে এবং সংশোধন করতে পারেন। সাধারণ তালিকাটিতে 100 গ্রাম পণ্যের জন্য শক্তি মান এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী, প্রোটিন এবং লিপিডের তথ্য রয়েছে। প্রতিটি পণ্যের শক্তি মূল্য কিলোকালরিজে দেখানো হয়।
আপনি যদি হারান, বজায় রাখেন বা এমনকি সামান্য ওজন জিতে চান তবে কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে আপনি প্রোটিন বা ভিটামিনের পরিমাণ পরীক্ষা করে আপনার পছন্দসই খাবার খেতে পারেন প্রয়োজন। আপনি একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
এতে খাদ্যের তথ্য সংগ্রহ রয়েছে। ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেটস, লিপিড এবং প্রোটিন প্রয়োজনীয়তাগুলি একটি দিন অনুমান করতে খাদ্য পুষ্টি ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করুন।
বেশিরভাগ অন্যান্য পুষ্টির অ্যাপ্লিকেশন বা ক্যালোরি কাউন্টার ফিটনেস সম্পর্কে কিছুই জানেন না। ত্রুটি ট্র্যাকিং যখন ত্রুটি তৈরি করা হয়। আমাদের কার্বোহাইড্রেট অ্যাপ্লিকেশনটি খাত এবং পুষ্টিবিদদের পেশাদারদের সাথে বাজারের সবচেয়ে সঠিক অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে সেক্টর এবং পুষ্টিবিদদের পেশাদারদের সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতায় উন্নত করা হয়।
আপনি যদি সঠিকভাবে পরিধান করেন তবে পুরস্কারগুলি জয় করুন
* কেবল একটি ক্যালোরি কাউন্টারের চেয়ে বেশি: বিভিন্ন লক্ষ্য অনুসারে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট * * পুষ্টির ফলোআপে একটি নজর রাখুন (প্রাক্তন ওজন হ্রাস ও শরীরের বিল্ডিং)
* পুরোপুরি ইন্টিগ্রেটেড কার্বোহাইড্রেট দরজা বা কক্ষের জন্য ফিটনেস
কার্বোহাইড্রেটস উদ্দেশ্য:
* ওজন কমানোর: ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরিগুলিতে ফোকাস করুন। ফিটনেস কার্বোহাইড্রেটের সাথে ব্যায়াম করার সময় আপনার ক্যালোরি গণনা করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছানোর সময়!
* ওজন স্থির করুন: আপনার জন্য নিখুঁত খাদ্য প্রোগ্রাম খুঁজুন। আপনি ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন এবং ফ্যাটের প্রয়োজনের সাথে একটি সুষম পুষ্টির প্রোগ্রাম আবিষ্কার করবেন।
* ওজন পান: খাওয়া, খাও, খাও। আপনি আপনার লক্ষ্য পৌঁছাতে সাহায্য করবে কোন খাবার খুঁজে বের করুন।
বিভিন্ন পুষ্টি প্রোগ্রাম:
আমরা বিভিন্ন লক্ষ্যে প্রোগ্রাম করেছি। আপনি আপনার নিজস্ব খাদ্যতালিকাগত প্রোগ্রাম (কম কার্বোহাইড্রেটস, উচ্চ প্রোটিন, হাইপোয়ালোর, আপনি চান) নির্বাচন করতে পারেন, এবং আমরা আপনাকে ব্যক্তিগত খাদ্যশস্য প্রোগ্রাম সরবরাহ করব। কার্বোহাইড্রেটস খাদ্য বিভিন্ন পুষ্টির প্রোগ্রামগুলিতে রয়েছে:
- টেকসই
- হাইপারপ্রোটিন ডায়েট
নিম্ন কার্বোহাইড্রেট ডায়েট
- শরীরের বিল্ডিং রেজিম - কার্ডিও
- একটি ওজন কমানোর পরে পরিকল্পনা করুন
- কাস্টম: চর্বি, প্রোটিন এবং চর্বি শতাংশ চয়ন করুন।
ভবিষ্যতে অ্যাপ্লিকেশন:
- ক্যালোরি বার্ন করা
- ক্যালোরি গণনা
- পুষ্টি চার্ট
- খাদ্য ক্যালোরি
- Carbs
- ক্যালোরি গণনা কিভাবে
- আমি কত ক্যালোরি প্রয়োজন