Fat burning juice -30 days plan

বিবরণ Fat burning juice -30 days plan

30 দিনের জন্য প্রতিদিন নতুন রস পান করার সুবিধা রয়েছে, যতক্ষণ না আপনি এটি গ্রহণ করছেন। সর্বাধিক 30 দিনের রসের ডায়েটগুলি আপনি আপনার শরীরের ওজন কমানোর জন্য বা আপনার শরীরের ডিটোক্স করতে সাহায্য করতে একা জুস উপর রোজা রাখে। আপনি অবশ্যই একটি রস-শুধুমাত্র খাদ্যের উপর ওজন হ্রাস পাবে, কিন্তু এটি যেতে স্বাস্থ্যকর উপায় নয়। এবং একটি detox খাদ্য হিসাবে, আপনার শরীরের ইতিমধ্যে যে আচ্ছাদিত আছে। একটি রস খাদ্য শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
একটি 30 দিনের জুস ডায়েটের উপর, আপনার ভোজনের কাঁচা ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস এবং পানির সীমাবদ্ধ। ডায়েটের উপর রস মুদি দোকানের তাকের উপর আপনি যে ধরনের খুঁজে পান তা নয়, কিন্তু আপনি প্রচুর ফল এবং সবজি থেকে রস তৈরি করেন, যা একটি juicer বা ব্লেন্ডার প্রয়োজন। রস মিশ্রণ সাধারণত ফল এবং সবজি একটি মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, একটি রস রেসিপিটি কেল, সেলিব্রিটি এবং লেবু বা প্রিন্সের সাথে মিশ্রিত আপেলগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
যখন আপনি আপনার খাদ্য গ্রহণের জন্য শুধুমাত্র রসকে সীমাবদ্ধ করেন, তখন আপনি আপনার ক্যালোরি ভোজনের সীমিত করেন , যা ওজন কমানোর দিকে পরিচালিত করে। আপনি একটি রস দ্রুত ডায়েট অনুসরণ করার পরে অনেক ওজন হারাতে পারেন, যখন আপনি খুব দ্রুত ওজন হারান, আপনি সম্ভবত পানি এবং পাতলা পেশী হারানো, আপনার অতিরিক্ত চর্বি নয়। চর্বি ওজন কমানোর জন্য এবং এটি বন্ধ রাখুন, এটি একটি সপ্তাহে প্রায় 1 থেকে 2 পাউন্ডে ধীরে ধীরে হারান।
আপনার ভোজনের তাজা জুসে আপনার ভোজনের সীমিত পরিবেশগত বিষাক্ততা আপনার শরীরকে পরিচ্ছন্ন করে, স্বাস্থ্যের প্রচারের সময় বই "30 দিন রস পরিষ্কার।" কিন্তু আপনি বিষাক্ত পদার্থ পরিত্রাণ পেতে একা আপনার ডায়েটকে জুসকে সীমাবদ্ধ করতে হবে না। আপনার কিডনি এবং লিভার আপনার জন্য এটি করে না, যদি না অসুস্থ হয়, তবে কোন ক্ষেত্রে আপনার নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত চাহিদা এবং 30 দিনের রস খাদ্যের সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং আরও ভাল বোধ করতে চান তবে আপনার ফল এবং সবজি ছাড়াও সমস্ত খাদ্য গোষ্ঠীর পুষ্টি-সমৃদ্ধ খাবারের সাথে ফাইবার এবং কম চর্বিতে সুস্থ খাদ্য খান।
দীর্ঘমেয়াদী অত্যন্ত নিয়ন্ত্রণমূলক খাদ্য হিসাবে, 30 দিনের রস খাদ্য পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে। এটি শক্তি মাত্রা হ্রাস এবং মাথা ঘোরা বা fainting হতে পারে। প্লাস, যখন আপনি আপনার ক্যালোরি ভোজনের সীমাবদ্ধ করেন, তখন আপনার বিপাকীয় হার শক্তির সংরক্ষণের জন্য হ্রাস পায়, এটি আপনার জন্য ওজন কমানোর জন্য কঠিন করে তোলে। আপনার নিজের ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস তৈরি করা আপনার ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থগুলি গ্রহণ করতে পারে, কিন্তু এটি আপনার একমাত্র জিনিস তৈরি করার পরিবর্তে, আপনি আপনার সুস্থ জুস আপনার সুস্থ, সুষম খাদ্যে যোগ করা বন্ধ করতে পারেন।