Fat burning juice -30 days plan

Mô tả của Fat burning juice -30 days plan

Uống nước trái cây tươi mỗi ngày trong 30 ngày có lợi ích của nó, trừ khi đó là điều duy nhất bạn tiêu thụ. Hầu hết các chế độ ăn nước trái cây 30 ngày liên quan đến việc bạn nhịn ăn nước trái cây một mình để giúp bạn giảm cân hoặc cai nghiện cơ thể. Bạn chắc chắn sẽ giảm cân tồn tại trong chế độ ăn uống chỉ có nước trái cây, nhưng đó không phải là cách khỏe mạnh nhất để đi. Và đối với một chế độ ăn uống cai nghiện, cơ thể bạn đã bao phủ. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn uống nước trái cây.
Trong chế độ ăn nước trái cây 30 ngày, lượng của bạn được giới hạn ở nước ép rau quả thô và nước. Nước ép trên chế độ ăn kiêng không phải là loại bạn tìm thấy trên các kệ cửa hàng tạp hóa, nhưng nước trái cây bạn kiếm được từ toàn bộ trái cây và rau quả, đòi hỏi một máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố. Nước ép hỗn hợp thường bao gồm một hỗn hợp của trái cây và rau quả. Ví dụ, một công thức nước trái cây có thể bao gồm táo trộn với cải xoăn, cần tây và chanh hoặc củ cải bằng dứa, cam và rau bina.
Khi bạn hạn chế lượng thức ăn của bạn chỉ uống nước trái cây, bạn đang hạn chế lượng calo của bạn , dẫn đến giảm cân. Mặc dù bạn có thể giảm rất nhiều cân nặng sau khi ăn kiêng nhanh, khi bạn giảm cân quá nhanh, nhiều khả năng bạn rất có thể mất nước và cơ bắp săn chắc, không phải là chất béo dư thừa của bạn. Để giảm cân mỡ và giữ nó, mất nó chậm ở khoảng 1 đến 2 pounds một tuần.
Giới hạn lượng nước ngọt của bạn làm sạch cơ thể độc tố môi trường của bạn, trong khi thúc đẩy sức khỏe, theo Cuốn sách "30 ngày làm sạch nước ép." Nhưng bạn không cần phải hạn chế chế độ ăn uống của mình để thoát khỏi các chất độc hại. Thận và gan của bạn làm điều đó cho bạn, trừ khi họ bị bệnh, trong trường hợp bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về nhu cầu chế độ ăn uống cụ thể và tác hại tiềm tàng của chế độ ăn nước trái cây 30 ngày. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình và cảm thấy tốt hơn, hãy ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cao và chất béo thấp với nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng từ tất cả các nhóm thực phẩm, ngoài trái cây và rau quả của bạn.
Là một chế độ ăn uống cực kỳ hạn chế lâu dài, chế độ ăn nước trái cây 30 ngày có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Nó cũng có thể làm giảm mức năng lượng và dẫn đến chóng mặt hoặc ngất xỉu. Ngoài ra, khi bạn giới hạn lượng calo của mình, tốc độ trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại để bảo tồn năng lượng, khiến bạn khó giảm cân hơn. Làm cho trái cây và rau quả của riêng bạn có thể tăng lượng vitamin và khoáng chất của bạn, nhưng thay vì làm cho nó trở thành thứ duy nhất bạn tiêu thụ, bạn có thể tốt hơn nên thêm những loại nước ép lành mạnh này vào chế độ ăn uống cân bằng, cân bằng.