বক্সিং একটি নৃশংস, মৌলিক খেলা - এবং এটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি ছিটকে দিতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এটি একটি নির্মম, বেসিক ওয়ার্কআউট হিসাবেও কাজ করতে পারে
বক্সিং আপনার যতটা শক্তভাবে আঘাত করার চেয়ে বেশি।এটি বাহু শক্তি, কাঁধের শক্তি, মূল শক্তি এবং সমন্বয় সম্পর্কে।আপনার রুটিনে নতুনদের জন্য বাড়িতে এই বক্সিং ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি শীঘ্রই আপনার স্বাস্থ্যের শারীরিক সুবিধাগুলি দেখতে শুরু করবেন
আপনি যদি আপনার প্রতিযোগিতায় পা রাখার বিষয়ে গুরুতর হন বা কেবল চানআপনার স্ব -প্রতিরক্ষা দক্ষতা উন্নত করতে আপনার এই বক্সিং অ্যাপটি দরকার।এটি কেবল মজাদার, গাইডড পাঞ্চিং ব্যাগ হোম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার অনুপ্রেরণাটিই নয়, তবে এটি আপনাকে এমন কম্বোসকে আয়ত্ত করতে সহায়তা করে যা আপনার প্রতিযোগিতাকে ছাড়িয়ে যাবে
এটি উচ্চ স্তরের বক্সিং প্রশিক্ষণের জন্য আপনার গাইড।আপনার নিজস্ব বক্সিং কোচ কৌশল এবং সংমিশ্রণগুলি কল করার মতো, এটি শ্যাডবক্সিংয়ে, ফোকাস মিটস বা ভারী ব্যাগে কার্যকর করার জন্য তীব্র এবং ব্যবহারিক বক্সিং সিকোয়েন্সগুলি সরবরাহ করে।কৌশলগুলির মধ্যে অপরাধ, শরীরের শট, প্রতিরক্ষা এবং মাথা চলাচল অন্তর্ভুক্ত।নিম্ন থেকে উচ্চ সংমিশ্রণ মোডে চয়ন করুন এবং অবিচলিত পাঞ্চিং বা উচ্চ ভলিউম আউটপুট জন্য গতি সেট করুন।রাউন্ডের সংখ্যা, বৃত্তাকার দৈর্ঘ্য সেট করুন এবং আপনার পছন্দসই সেটিংয়ে বিশ্রাম দিন।একবার ঘণ্টা গেলে কাজ করার জন্য সময়টি যায়
জানতে চান কেন যুদ্ধের অ্যাথলিটরা পৃথিবীতে সবচেয়ে উপযুক্ত?তাদের প্রশিক্ষণ সব কভার করে।কার্ডিও, কন্ডিশনার, শক্তি, পেশীবহুল ধৈর্য।আপনার লক্ষ্যগুলি পর্দায় উদ্ভাসিত দেখার উত্তেজনা অনুভব করুন।এটি বর্তমান বক্সারদের জন্য, বা যে কেউ কীভাবে বাক্স শিখতে চান তাদের জন্য সেরা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম!পরিবারের জন্য নিখুঁত!বাচ্চাদের শত শত ক্রীড়া, নাচ এবং মার্শাল আর্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলি থেকে বেছে নিতে দিন যখন বাবা -মা তাদের জীবনের সেরা আকারে প্রবেশ করেন!অ্যাপ্লিকেশনটি যে কোনও যুদ্ধের খেলাধুলার যোদ্ধাদের জন্য উপযুক্ত যারা তাদের দক্ষতাগুলি এগিয়ে নিতে এবং 1000 টি ক্যালোরি পোড়াতে চায়
অ্যাপ্লিকেশনটির সর্বাধিক আউট পাওয়ার জন্য বক্সিংয়ের মূল বিষয়গুলি জেনে রাখা ভাল হবে, সেখানে অনেকগুলি রয়েছেমোট শিক্ষানবিশ যারা অ্যাপটি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার করেন, কেবল কারণ বক্সিং ওয়ার্কআউটগুলি সমস্ত স্তরের লড়াইয়ের ক্রীড়া উত্সাহীদের জন্য খাঁটি মজাদার এবং আশ্চর্যজনক ক্যালোরি-বার্নার।এটি বিশেষভাবে একটি & quot; বক্সিং শিখুন & quot;অ্যাপ্লিকেশন, তবে এটি অবশ্যই আপনাকে প্রচুর বক্সিং সংমিশ্রণ শিখতে সহায়তা করে।এবং কৌশলগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য ভয়েস নির্দেশাবলী এবং অ্যানিমেশনগুলির সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়া সহজ
যখন একটি ভারী ব্যাগ বা একটি বালির ব্যাগ সহায়ক, এটি একেবারে একেবারে নয়অ্যাপটি দিয়ে কঠোর প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন।আপনি বাড়িতে ছায়া বক্সিং করতে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন, সুতরাং আপনি জিমটি আঘাত করার সময় আপনি বক্সিং ব্যাগে বা স্পারিংয়ের সময় আপনি যে কম্বোগুলি ইতিমধ্যে জানেন তা আপনি ইতিমধ্যে জানেন
তবে এটি কেবল প্রচেষ্টা এবং কৃপণতা ছাড়া আরও বেশি কিছু লাগেএকজন যোদ্ধার সর্বাধিক ফিটনেস রুটিন তৈরি করতে।আপনার ' আপনাকে অবশ্যই নির্দিষ্ট আন্দোলন এবং ড্রিলগুলিতে সেই তীব্রতাটিকে ফানেল করতে হবে really> Every প্রতিটি ধর্মঘটের জন্য বিবরণ।সাধারণ গতি।
• অনলাইন ভিডিও, সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘ ভিডিও।ভিডিওগুলি।
• ওয়ার্ম আপ & amp;প্রসারিত & amp;উন্নত রুটিন।
• দৈনিক বিজ্ঞপ্তি & amp;বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য প্রশিক্ষণের দিনগুলি সেট আপ করুন & amp;নির্দিষ্ট সময়টি সেট করুন।বন্ধুরা।
• ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণের জন্য একেবারে কোনও জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।অ্যাপটি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করুন।
Improve performance.
More stable.
9Apps 4.9
