BMI Calculator

বিবরণ BMI Calculator

আপনার BMI ফলাফল বোঝা:
* আন্ডারওয়েট
কমুইট হচ্ছে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যা আপনি যথেষ্ট খাচ্ছেন না বা আপনি অসুস্থ হতে পারেন। আপনি যদি কম weight হন, একটি জিপি সাহায্য করতে পারেন।
* স্বাস্থ্যকর ওজন
ভাল কাজ রাখুন! একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার টিপসের জন্য, খাদ্য এবং ডায়েট এবং ফিটনেস বিভাগগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।
* ওভারওয়েট
যদি আপনি ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায়টি ডায়েটের সমন্বয়ের মাধ্যমে হয় তবে ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায় ব্যায়াম।
BMI ক্যালকুলেটর আপনাকে নিরাপদে একটি সুস্থ ওজন অর্জন করতে সহায়তা করার জন্য একটি ব্যক্তিগত ক্যালোরি ভাতা দেবে।
* মোটা
আপনি যদি স্থূল হয় তবে ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায় খাদ্য এবং ব্যায়াম একটি সমন্বয় মাধ্যমে, এবং, কিছু ক্ষেত্রে, ওষুধ। সাহায্য এবং পরামর্শের জন্য একটি জিপি দেখুন।
কালো, এশিয়ান এবং অন্যান্য সংখ্যালঘু জাতিগত গোষ্ঠী
ব্ল্যাক, এশিয়ান এবং অন্যান্য সংখ্যালঘু জাতিগত গোষ্ঠীগুলির মতো কিছু দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী) অবস্থার উন্নয়নের ঝুঁকি বেশি রয়েছে টাইপ 2 ডায়াবেটিস।
এই প্রাপ্তবয়স্কদের একটি BMI এর সাথে:
23 বা তার বেশি ঝুঁকি বাড়ছে
27.5 বা তার বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে
কেন কোমর আকারও? বিষয়গুলি
আপনার কোমর পরিমাপ করা একটি ভাল উপায় যা আপনি আপনার পেটের চারপাশে খুব বেশি চর্বি বহন করছেন না, যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোক।
আপনি
একটি সুস্থ BMI থাকতে পারে এবং এখনও অতিরিক্ত টমি চর্বি থাকতে পারে, যার অর্থ আপনি এখনও এই শর্তগুলি বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছেন।
আপনার কোমর পরিমাপ করতে:
আপনার পাঁজর এবং উপরের নীচে খুঁজুন আপনার পোঁদ এর মধ্যে।
এই পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার কোমর মাঝামাঝি প্রায় একটি টেপ পরিমাপ মোড়ানো।
পরিমাপটি গ্রহণ করার আগে স্বাভাবিকভাবেই শ্বাস নিন।
আপনার উচ্চতা বা BMI নির্বিশেষে, আপনি যদি ওজন হারাতে চেষ্টা করতে হবে আপনার কোমর হয় :
94 সেমি (37 টি) বা পুরুষদের জন্য
80cm (31.5ins) বা মহিলাদের জন্য আরো বেশি
আপনি খুব বেশি ঝুঁকিতে আছেন এবং আপনার কোমর যদি একটি জিপি সাথে যোগাযোগ করতে হবে:
102cm (40ins) পুরুষের জন্য
88cm (34 টিন) বা মহিলাদের জন্য আরো বেশি
বাচ্চাদের BMI
শিশুদের এবং তরুণদের জন্য 2 থেকে 18 বছর বয়সী শিশুদের এবং তরুণদের জন্য BMI ক্যালকুলেটর অ্যাকাউন্ট এবং লিঙ্গ পাশাপাশি উচ্চতা এবং ওজন মধ্যে লাগে।
ওভারওয়েট শিশুদের বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ানোর কথা বলে মনে করা হয় এবং তারা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ওজন বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
বিএমআই ক্যালকুলেটর যদি একটি শিশু বা অল্পবয়সী ব্যক্তি হয় তবে এটি কাজ করে:
আন্ডারওয়েট - দ্বিতীয় শতাব্দীর বা নীচের
স্বাস্থ্যকর ওজন - ২ য় এবং 91 তম শতাব্দীর মধ্যে
ওভারওয়েট - 91 তম কেন্দ্রীয় বা তার বেশি
খুব বেশি ওজনের - 98 তম শতক বা তার বেশি
একটি শিশু এর BMI একটি "শতাব্দী" হিসাবে প্রকাশ করা হয় যাতে তাদের BMI জাতীয় জরিপে অংশগ্রহণকারী শিশুদের সাথে তুলনা করে।
উদাহরণস্বরূপ, 75 তম শতাব্দীর একটি মেয়ে ভারী তার বয়সের 100 টির মধ্যে 75 টিরও বেশি।
পরিমাপ কোমর আকার নিয়মিতভাবে শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি তাদের উচ্চতা অ্যাকাউন্টে না নেয়।
আপনার সন্তানের উত্সাহিত করার বিষয়ে টিপস পান আরও সক্রিয় হোন এবং ভাল খাবেন
BMI এর সীমাবদ্ধতা
আপনার BMI আপনাকে খুব বেশি ওজন বহন করতে পারে তবে আপনি খুব বেশি চর্বি বহন করছেন তবে এটি আপনাকে বলতে পারে না।
BMI অতিরিক্ত চর্বি, পেশী বা হাড়ের মধ্যে পার্থক্য বলতে পারে না।
প্রাপ্তবয়স্ক বিএমআই অ্যাকাউন্ট বয়স, লিঙ্গ বা পেশী ভরতে না নেয়।
এর মানে হল:
খুব পেশীবহুল প্রাপ্তবয়স্কদের এবং ক্রীড়াবিদকে "ওভারওয়েট" বা "মোটা" বা "স্থূল" শ্রেণীভুক্ত হতে পারে, যদিও তাদের শরীরের চর্বি কমে যায়, যারা পুরোনো হয়ে উঠতে পারে এমন প্রাপ্তবয়স্কদের "সুস্থ ওজন" পরিসরে পতিত হতে পারে যদিও তারা বহন করতে পারে অতিরিক্ত চর্বি
গর্ভাবস্থা একটি মহিলার BMI ফলাফল প্রভাবিত করবে। আপনার BMI আপনার ওজন বৃদ্ধি হিসাবে যেতে হবে। আপনার বিএমআই গণনা করার সময় আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থা ওজনটি ব্যবহার করা উচিত।
এই সীমাবদ্ধতাগুলি ছাড়াও, কেউ এর ওজন মূল্যায়ন করার অপেক্ষাকৃত সহজবোধ্য এবং সুবিধাজনক উপায়।
খাওয়া ব্যাধি
পদক্ষেপ
আপনি আপনার ওজন এবং সাধারণ স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি জিপি দিয়ে আরও আলোচনার জন্য একটি শুরু বিন্দু হিসাবে আপনার BMI ফলাফলটি ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার কোমরের চারপাশে সুস্থ ওজনের পরিসীমা বা খুব বেশি চর্বি উপরে একটি BMI আপনার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:
হৃদরোগ
টাইপ 2 ডায়াবেটিস
স্ট্রোক
নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার