Adaptive TDEE Calculator

বিবরণ Adaptive TDEE Calculator

কত ক্যালোরি খেতে হবে তা নির্ধারণের বাইরে অনুমানটি গ্রহণ করুন!নিয়মিত আপনার ক্যালোরি গ্রহণ এবং শরীরের ওজনে প্রবেশ করে, অভিযোজিত টিডি ক্যালকুলেটর আপনাকে জানাবে যে আপনার দেহটি প্রতিদিন কত ক্যালোরি জ্বলতে থাকে, আপনাকে কতটা খেতে হবে তা নির্ধারণ করা সহজ করে তোলে
• ওজন হ্রাস / প্রতিরোধ করে /ওজন বাড়ানো মালভূমি
• আপনাকে খুব দ্রুত বাল্কিং (ওজন বাড়ানো) থেকে বাধা দেয়
FAQ
আমি কীভাবে অ্যাপটি ব্যবহার করব?
আপনার শরীরের ওজন এবং ক্যালোরি গ্রহণের জন্য নিয়মিতভাবে প্রবেশ করুন।অ্যাপ্লিকেশনটি কিছু গণিত করবে এবং তারপরে আপনার শরীর প্রতিদিন কত ক্যালোরি ব্যবহার করে তা গণনা করবে!আপনি যত বেশি ডেটা প্রবেশ করবেন, গণনা তত বেশি নির্ভুল হবে
সঠিক সংখ্যা পেতে কতক্ষণ সময় লাগে?
কমপক্ষে 3 সপ্তাহ।আপনার শরীরের ওজন এবং ক্যালোরির পরিমাণ কত দিন দিনে পরিবর্তিত হয় তার উপর নির্ভর করে এটি বেশি সময় নিতে পারে
আমাকে কি প্রতিদিন ডেটা প্রবেশ করতে হবে?
আপনি একটি দিন এড়িয়ে যেতে পারেন, কেবল ক্যালোরি প্রবেশ করতে পারেন, বা প্রবেশ করতে পারেনগণনাগুলিতে হস্তক্ষেপ না করে কেবল ওজন
আমি কি মাইফিটনপাল বা অন্যান্য খাদ্য ট্র্যাকারগুলির সাথে সিঙ্ক করতে পারি?
আপনি কোনও খাদ্য ট্র্যাকারের সাথে সিঙ্ক করতে পারেন যা তার ওজন এবং ক্যালোরি তথ্য গুগল ফিটে রফতানি করে।তবে, অনেক খাদ্য ট্র্যাকার সম্প্রতি এই বৈশিষ্ট্যটি সরিয়ে ফেলেছে।এমন কোনও পরিচিত খাদ্য ট্র্যাকার নেই যা এটি পুরোপুরি সমর্থন করে তবে কিছু আংশিকভাবে এটি সমর্থন করে।মাইফিটনপাল কেবল ওজনের ডেটা রফতানি করে এবং ক্রোনোমিটার আর ওজন বা ক্যালোরি ডেটা রফতানি করে না
অন্যান্য টিডিইই ক্যালকুলেটরগুলির চেয়ে এটি কীভাবে আলাদা?
কারণ এটি অভিযোজিত!গণনা করা টিডিইই আপনার প্রকৃত শরীরের ওজন পরিবর্তন এবং ক্যালোরি গ্রহণের উপর ভিত্তি করে।অন্যান্য টিডিইই ক্যালকুলেটরগুলি কেবল আনুমানিক ক্রিয়াকলাপের স্তরের ভিত্তিতে মোটামুটি অনুমান সরবরাহ করে।যেহেতু আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তরটি & quot; উচ্চ & quot;বা & quot; খুব উচ্চ & quot ;, এবং যেহেতু বিপাকটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি থেকে কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে, অন্যান্য টিডিইই ক্যালকুলেটরগুলি বন্ধ হতে পারে।এই অ্যাপ্লিকেশনটি তার জন্য অ্যাকাউন্ট করতে পারে!এটি জনপ্রিয় এনএসএনএস টিডিই স্প্রেডশিটের মতো।
এটি কীভাবে কাজ করে?কীভাবে & quot; বর্তমান ওজন পরিবর্তন & quot;নির্ধারিত?
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি যে হারটি অর্জন করছেন বা ওজন হ্রাস করছেন তা নির্ধারণ করতে লিনিয়ার রিগ্রেশন (সেরা ফিটের লাইন) ব্যবহার করে।এটি তখন আপনি খাবেন এমন ক্যালোরির গড় সংখ্যা গণনা করে।সেখান থেকে এটি আপনার টিডিই অনুমান করতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রতিদিন 2500 ক্যালোরি খান, এবং প্রতি সপ্তাহে 1/2 পাউন্ড অর্জন করছেন, তবে আপনার টিডিই প্রতিদিন 2250 ক্যালোরি হবে
কীভাবে & quot; ক্যালোরি পরিবর্তন প্রয়োজন & quot;নির্ধারিত?
এটি & quot; খাওয়া দরকার & quot;এবং গত 49 দিনের মধ্যে খাওয়া ক্যালোরির গড় সংখ্যা (সেটিংসে কাস্টমাইজযোগ্য)
গুগল ফিট গোপনীয়তা নীতি:
গুগল ফিট থেকে আমদানি করা ওজন এবং ক্যালোরি ডেটা কেবল আপনার ফোনে স্থানীয়ভাবে সংরক্ষণ করা হয়।এটি অন্য কোথাও সংরক্ষণ করা বা সংক্রমণ করা হয় না এবং কারও সাথে ভাগ করা হয় না।