Adaptive TDEE Calculator

説明 Adaptive TDEE Calculator

食べるカロリーの数を把握することで、当てはまります！カロリーの摂取量と体重を定期的に入力することにより、適応型TDEE計算機は、毎日あなたの体が燃えるカロリー数を正確に示し、食べる必要がある
•体重減少を防ぎます /•体重増加プラトー
•速すぎる（体重の増加）が速すぎる
faq
アプリを使用するにはどうすればよいですか？
体重とカロリー摂取量を定期的に入力します。アプリは数学を行い、それからあなたの体が毎日使用するカロリー数を計算します！入力するデータが多いほど、計算はより正確になります。
正確な数値を取得するのにどれくらい時間がかかりますか？
少なくとも3週間。体重とカロリー摂取量が日々変化する量に応じて時間がかかる場合があります。
毎日データを入力する必要がありますか？
1日スキップ、カロリーのみを入力するか、入力できます
myfitnesspalや他のフードトラッカーと同期することはできますか？
その重量とカロリー情報のエクスポートをGoogle Fitにサポートするフードトラッカーと同期できます。ただし、多くのフードトラッカーが最近この機能を削除しました。それを完全にサポートする既知のフードトラッカーはありませんが、一部は部分的にサポートしています。myfitnesspalは重量データのみをエクスポートし、Cronometerは重量またはカロリーデータをエクスポートしなくなりました。
これは他のTDEE計算機とどう違うのですか？計算されたTDEEは、実際の体重の変化とカロリー摂取に基づいています。他のTDEE計算機は、推定されたアクティビティレベルに基づいた大まかな近似のみを提供します。あなたのアクティビティレベルが「高」であるかどうかを知るのは難しいので、または、「非常に高い」、そして代謝は人によってわずかに異なる可能性があるため、他のTDEE計算機はかなり離れている可能性があります。このアプリはそれを説明できます！それは人気のNSUNS TDEEスプレッドシートに似ています。
どのように機能しますか？「現在の重量変化」はどうですか決定された？
アプリは、線形回帰（最適なライン）を使用して、体重を増やしたり減量したりする速度を決定します。次に、食べるカロリーの平均数を計算します。そこから、TDEEを推定できます。たとえば、1日あたり2500カロリーを食べ、週に1/2ポンドを獲得している場合、TDEEは1日あたり2250カロリーになります。決定されましたか？
それは、「食べる必要がある」との違いです。また、過去49日間に食べたカロリーの平均数（設定でカスタマイズ可能）。
Googleフィットプライバシーポリシー：
Google Fitからインポートされる重量およびカロリーデータは、携帯電話にのみローカルに保存されます。他の場所に保管または送信されることはなく、誰とも共有されていません。