Как накачать мышцы дома. Пресс
4.45
সাস্থ্য এবং সবলতা | 6.9MB
বর্ণনা
30 দিনের মধ্যে প্রেসকে মহিমান্বিত করুন, পুরো শরীরকে আকৃতিতে আনুন - এটি বাস্তব। প্রধান জিনিস পদ্ধতিটি জানতে এবং সঠিক পুষ্টি মেনে চলতে হয়। আপনি ওজন হ্রাসের জন্য ব্যায়ামের একটি প্রোগ্রাম খুঁজছেন এবং পুরো শরীরের পেশী পাম্প করার জন্য, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য। খাদ্য ছাড়া slimming - সবচেয়ে সঠিক ওজন কমানোর। খাদ্য ও ক্যালোরি এর ডায়েরি
বিষয়বস্তু:
প্রেসের জন্য ব্যায়ামের প্রোগ্রাম (বেলি এবং পক্ষগুলি কীভাবে সরিয়ে ফেলবেন)
- পেশীগুলির জন্য ব্যায়ামের প্রোগ্রাম
- কিভাবে পুরো শরীরের পেশীগুলিকে পাম্প করতে (ছবিতে ব্যায়াম)
- ক্যালোরিগুলিতে ওজন কমানোর জন্য ডায়েট (মেয়েরা পরামর্শ)
- ক্যালোরি গণনা করুন (সঠিক পুষ্টি)
- 30 দিনের জন্য কিভাবে পাম্প করুন (8 মিনিটের মধ্যে এনালগ পদ্ধতিগুলি প্রেস করুন এবং প্রতি সপ্তাহে প্রেস করুন)
- নিম্ন প্রেস
- সাইড প্রেস (Oblique Muscles)
- কিভাবে হাত পাম্প করুন
- কিউব (ফ্ল্যাট পেট) তৈরি করতে লক্ষ্য
- মেয়েদের ঘর এবং ছেলেরা জন্য ফিটনেস প্রশিক্ষক
- Slimming রেসিপি (মেয়েদের জন্য সবচেয়ে দরকারী টিপস)
উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণ সহ ব্যায়াম এবং ত্রুটিগুলির বিস্তারিত বিশ্লেষণ এবং ছবিগুলির সাথে সরঞ্জাম ব্যায়ামের অঙ্কন
যদি আপনি আমাদের আবেদনটি পছন্দ করেন তবে দয়া করে মূল্যায়ন বা প্রতিক্রিয়া ছেড়ে দিন। একটি কঠিন জিনিস আছে, এবং বিকাশকারী সুন্দর।
Show More
Less
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2020-05-31
বর্তমান ভার্সন: 1.01.2251
Android প্রয়োজন: Android 6.0 or later