SPOK'D: A smarter cycling training plan

SPOK’D হ'ল আপনার নমনীয় অনলাইন সাইক্লিং কোচ যা স্মার্ট প্রশিক্ষণের জন্য সহজ করে তোলে। প্রতিটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা হ'ল স্পোক এবং নিয়মিত আপনার প্রশিক্ষণের জন্য উপলব্ধ সময়, আপনার রাইডের ডেটা এবং প্রতিক্রিয়াগুলির ভিত্তিতে সামঞ্জস্য করে।
এন্ডুরেন্সব্যাসনেস.কম, ক্যাডেন্স ম্যাগ এবং সাইক্লিং সাপ্তাহিক হিসাবে প্রদর্শিত হয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আজই ডাউনলোড করুন এবং আরও চৌকস চালিয়ে আপনি কীভাবে দ্রুত গতি পেতে পারেন তা আবিষ্কার করুন
আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা তৈরি করুন
আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি আপনার চারপাশে নির্মিত এবং চারটি ভেরিয়েবলের ভিত্তিতে গতিশীল আপডেট হয়েছে:
১। পরিকল্পিত কাজের চাপ বনাম সম্পূর্ণ কাজের চাপ
2। প্রশিক্ষণটি কেমন অনুভূত হয়েছিল 3 -। আপনার শক্তির স্তর
4 আপনার ঘুমের ধরণগুলি
লক্ষ্য নিয়ে রাইড করুন
স্পোকের কাজটি এবং বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য নিশ্চিত হওয়া নিশ্চিত করে তোলে, তাই আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন যে আপনি সর্বদা সঠিক পথে আছেন। আপনার কোন সেশনগুলিতে চলা উচিত তা নিয়ে চাপ দেওয়ার দরকার নেই - আপনার লক্ষ্যের ভিত্তিতে স্পোক আপনার পক্ষে এটি কার্যকরভাবে কাজ করে
আপনার লক্ষ্যের তারিখের ভিত্তিতে আপনার লক্ষ্য এবং সঠিক কাজের চাপের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য সামঞ্জস্য করুন
ফিডব্যাক পান
সাইক্লিং কোচিং আপনাকে কীভাবে করছেন এবং তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য স্পষ্ট এবং সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত আপনি কোথায় যাচ্ছেন, সাইক্লিং ডেটা বোঝার পক্ষে শক্তভাবে লুকানো নেই। SPOK’D আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার উপর সহজেই বোঝার প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে, যাতে আপনি কীভাবে অগ্রগতি করছেন তা সহজেই ট্র্যাক করতে পারেন।
অর্থ সাশ্রয় করুন
স্পোকের সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে কোচের সুবিধা প্রদান করে। প্রতি মাসে মাত্র 9.99 ডলারে, SPOK’D অনলাইন কোচের চেয়ে 100 ডলারের বেশি সস্তা। এছাড়াও, আপনি এটি 14-দিনের বিনামূল্যে পরীক্ষার মাধ্যমে একটি স্পিন দিতে পারেন। যে কোনও সময় বাতিল করুন
আপনার স্যুইচফট এবং আপনার গার্মিন ডিভাইসে রাইড করুন
আপনার প্রিয় প্ল্যাটফর্মগুলিতে আপনার স্পোকের ব্যক্তিগতকৃত সেশনগুলি চালান। আপনি জুইউফ্টের জমিতে চলাতে zwo.file হিসাবে আপনার সেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন। বা বোতামের এক ক্লিকে আপনার গার্মিন ডিভাইসে আপনার সেশনটি সরাসরি রফতানি করুন।
সাইক্লিং ফ্যানের সাথে সংযুক্ত করুন
স্পোকের এমন এক উত্সাহী এবং সমর্থক সম্প্রদায় রয়েছে যা তাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং অর্জনগুলি ভাগ করে একে অপরকে উত্সাহিত করে। স্পোক 'ডি বেশ কয়েকটি অংশীদারদের সাথেও জোটবদ্ধ করেছে - এটি হ'ল:
- ওয়েলশ সাইক্লিং ফেডারেশনের স্মার্ট প্রশিক্ষণ অংশীদার
- স্পোর্টস ট্যুরস আন্তর্জাতিকের সাইক্লিং প্রশিক্ষণের অংশীদার - এইচএসবিসি কর্মচারী অ্যাপ্লিকেশন - এর জন্য অংশীদারকে পুরষ্কার - এডব্লিউএল লিভ এবং ডাব্লুএক্সসি রেসিং সাইক্লিং দলগুলির স্পনসর -
স্পোক'ড। স্মার্ট প্রশিক্ষণ। সহজ করা হয়েছে।
আরও তথ্য:
ওয়েবসাইট: www.spokd.com
ইমেল: হ্যালো@spokd.com
সোশ্যাল মিডিয়া: @getspokd