PHIT for Duty

পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস, অনিদ্রা এবং পদার্থের অপব্যবহার মানসিক আঘাত, যেমন একটি বন্ধু বা প্রিয়-এক, দুর্ঘটনাজনিত আঘাত, যৌন আক্রমণ, যুদ্ধ অপারেশন এবং সামরিক স্থাপনার মৃত্যু হিসাবে উদ্ভাসিত ব্যক্তিদের জন্য ঝুঁকি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্বেগগুলি, পরিপূরক এবং বিকল্প ঔষধ (ক্যাম) কৌশলগুলি মোকাবেলার পদ্ধতিগুলির মধ্যে, যেমন বিনোদন শ্বাস এবং মৃদুতা ধ্যানের মতো, উপসর্গ হ্রাস এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকারিতা দেখিয়েছে। ক্যাম হ্রাসটি উভয়ই প্রচলিত ক্লিনিকাল চিকিত্সা এবং ব্যক্তিগত স্ব-সহায়তা সংস্থান হিসাবে সদ্ব্যবহার হিসাবে উভয় দরকারী পাওয়া গেছে।
সুস্থতা মূল্যায়নের জন্য, স্ট্রেস, উদ্বেগ, ঘুমের গুণমান, বিষণ্নতা এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের জন্য সংক্ষিপ্ত স্ক্রীনিং প্রশ্নাবলী সরবরাহ করা হয়। প্রতিক্রিয়া স্বাস্থ্য ঝুঁকি প্রদান করা হয়। উচ্চ ঝুঁকি সহ যারা একটি পেশাদার মূল্যায়ন জন্য একটি ক্লিনিকাল প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। Wellness Imporment এর জন্য, কর্তব্যের জন্য ফাইটটি বেশ কয়েকটি স্ব-সহায়তা বিকল্পগুলি সরবরাহ করুন:
(1) স্বীকৃতি-ভিত্তিক শিথিলকরণ প্রশিক্ষণ, উভয় জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জনের উপাদানগুলির সাথে, বিশ্ববিদ্যালয় এবং অনুশীলনকারীদের দ্বারা প্রদত্ত স্ট্রেস শিথিলস কোর্সের পরে মডেলযুক্ত। সংক্ষিপ্ত সাপ্তাহিক স্লাইডশোগুলি মনের দৃষ্টিভঙ্গি এবং তাদের সম্পর্কের মেডিটেশন অনুশীলনগুলিতে তথ্য সরবরাহ করে। শরীরের স্ক্যান, বসা ধ্যান, এবং অন্যান্য শিথিল অভ্যাস সহ ছয় সপ্তাহের কোর্সের উপর ধ্যান অনুশীলনের একটি সিরিজ প্রদান করা হয়।
(২) সমস্ত মিনশফুলেশন প্রশিক্ষণ উপকরণ এবং ধ্যান অনুশীলনগুলিতে সরাসরি অ্যাক্সেস।
(3) হ্রাস মিউজিক এবং শোনার জন্য গান এবং ধ্যান অনুশীলন অনুশীলন বৃদ্ধি
(4) একটি ছয় সপ্তাহের ঘুমের হস্তক্ষেপ একটি প্রতিষ্ঠিত PTSD SLEAT থেরাপি প্রোগ্রামের পরে মডেল (5) অ্যালকোহল ব্যবহারের উপর, এবং অ্যালকোহল ব্যবহার হ্রাস করার পরামর্শ পরামর্শ
দায়িত্বের জন্য ফাইট মানসিক সুস্থতার স্ব-মূল্যায়ন সরবরাহ করে, এই ধরনের সমস্ত তথ্য অ্যাপ্লিকেশানের মধ্যে সংরক্ষণ করা হয় এবং অন্য কোনও স্থানে স্থানান্তরিত হয় না।
Disclaimer: মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি পেশাদার চিকিৎসা মূল্যায়ন, রোগ নির্ণয়, পরামর্শ, বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প হতে পারে না। এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানে থাকা কোনও পাঠ্য, গ্রাফিক্স, চিত্র এবং অন্যান্য উপাদান সহ বিষয়বস্তু শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। প্রমাণ-ভিত্তিক উপকরণ এবং ব্যায়ামগুলি অ্যাপ ডেভেলপমেন্টে ব্যবহৃত হয়েছে, এই অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে প্রদত্ত সংহত সামগ্রী এবং ব্যায়ামগুলির কার্যকারিতাটি প্রতিষ্ঠিত হয়নি। এই অ্যাপ্লিকেশন, এবং কোন সংশ্লিষ্ট উপকরণ, চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না, এবং চিকিৎসা নির্ণয়ের বা চিকিত্সা জন্য পেশাদারী পরামর্শ প্রণোদিত করা হয় না। আপনার স্বাস্থ্য বা এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনের ব্যবহার সম্পর্কে আপনার কোন উদ্বেগ থাকলে, আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্য পেশাদার সাথে যোগাযোগ করুন।