PHIT for Duty

외상 후 스트레스, 불면증 및 약물 남용은 친구 또는 사랑하는 사람의 사망, 우발적 인 상해, 성폭력, 전투 운영 및 군사 배치와 같은 심리적 외상에 노출 된 사람의 위험으로 확인되었습니다. 이러한 건강 문제를 해결하는 방법 중 휴식 호흡 및 정신기 명상과 같은 보완 및 대체 의학 (CAM) 기술은 증상을 줄이고 정신 건강을 향상시키는 효능을 보여주었습니다. CAM 감소는 기존의 임상 처리와 개인적인 자제 자원으로 부가 된 것으로 모두 유용한 것으로 밝혀졌습니다. 웰빙 평가를 위해 스트레스, 불안, 수면, 우울증 및 알코올 사용을위한 간단한 검사 설문지가 제공됩니다. 피드백은 건강 위험에 제공됩니다. 위험이 높은 사람들은 전문적인 평가를 위해 임상 적 제공자와 상담하는 것이 좋습니다. 대학 및 실무자에 의해 주어진 마음 챙김 응력 완화 과정을 모델로 모두 지식과 기술을 습득 구성 요소를 가진 회원 (1) 마음 챙김 기반의 이완 훈련, :로
건강 향상을 위해 의무에 대한 핏은 여러 가지자가 진단 옵션을 제공합니다. 간단한 주간 슬라이드 쇼는 Mindfulness 개념에 대한 정보와 명상 관행에 대한 정보를 제공합니다. 일련의 명상 관행은 신체 ​​검사, 앉아있는 명상 및 기타 편안한 관행을 포함하여 6 주 과정을 통해 제공됩니다. (2) 모든 Mindfulness 교육 재료 및 명상 관행에 직접 접근하십시오. (3) 휴식 수면을 지원하고 명상 실습을 향상시키는 음악과 소리를
(4) PTSD 수면 치료 프로그램을 확립 한 후 6 주간의 수면 개입 (5) 알코올 사용에 관한 사실 및 알코올 소비 감소의 행동 제안
의무를위한 Phit은 심리적 건강에 대한 자체 평가를 제공하지만 모든 정보는 앱 내에 저장되어 다른 위치로 전송되지 않습니다.
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