LivFit - fitness workout yoga

কিছু লোক কেবলমাত্র ওয়ার্কআউট করে দেয়, তারা দীর্ঘদিন ধরে সামান্য সময়ের জন্য ভাল ফিটনেস পেয়েছিল এবং তারা তাদের শরীরকে দুর্বল করে ফেলেছিল।
এই মত কিছু লোক শুধুমাত্র যোগব্যায়াম করে, এবং এর ফলে তারা একই রকম হয় একটু সময়।
আমাদের দলটি মানব দেহের উপর অধ্যয়নরত এবং যোগব্যায়াম মাস্টার্স এবং ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষকদের সাথে পরামর্শ করে।
এবং অবশেষে আমরা একটি ফিট শরীর পেতে আমাদের কাছে যোগব্যায়াম, ওয়ার্কআউট এবং দৈনন্দিন জীবনে চলমান করতে হবে।
এই অ্যাপ্লিকেশানে আমরা আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচীতে তিনটি অংশে বিভক্ত করি।
1.yoga 2.Workout 3.Running
যোগব্যায়ামের জন্য 3 দিন
3 দিন চলমান জন্য
সাইনআপ সময় এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শরীরের সম্পর্কে প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করবে।
এবং আপনার শরীরের মতে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি উপযুক্ত শরীর পেতে হবে এবং যা ব্যায়াম করতে হবে তা আপনাকে বলবে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে তিনটি বিভাগ রয়েছে।
1। যোগ বিভাগ: -
সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনের প্রথমটি আপনাকে বলবে এবং এর ইতিহাস কী বলবে।
আপনার প্রশিক্ষক আপনাকে যা করতে হবে তা আপনাকে বলবে।
আপনাকে 10 টি আসন হবে যা আপনাকে করতে হবে।
আপনি সব আসান, বর্ণনা এবং তাদের কাজ দেখতে পারেন।
আপনি আপনার পরিসংখ্যান দেখতে পারেন।
2। Workout বিভাগ: -
এটি যোগব্যায়াম বিভাগের মতো।
প্রথমত এটি আপনাকে সমস্ত ধরনের workouts বলে।
এটি আপনাকে "ওজন বৃদ্ধি" এবং "ওজন হ্রাস" এর জন্য ডায়েট চার্ট সরবরাহ করে।
আপনার প্রশিক্ষক আপনাকে যা করতে হবে তা আপনাকে বলবে।
আপনাকে 10 টি ব্যায়াম হবে যা আপনাকে করতে হবে।
প্রথম 4 ব্যায়ামগুলি আপনার শরীরের অনুসারে টাইপ এবং বিশ্রাম প্রসারিত করবে।
আপনি
আপনি
একটি নির্দিষ্ট শরীরের অংশে workouts দেখতে পারেন।
আপনি আপনার পরিসংখ্যান দেখতে পারেন।
3.Running বিভাগ: -
এই বিভাগটি আপনাকে চলমান সম্পর্কে বলে।
এই বিভাগটি আপনার পথ রেকর্ড করুন, আপনি কতটা দেখান দৌড়ে এবং আপনার গতি কি ছিল।