LivFit - fitness workout yoga

Bazı insanlar sadece antrenman yaparlar, uzun süredir bir süredir iyi bir zindelik kazandılar ve egzersiz yaptıkları için vücutlarını zayıflar.
Böyle bazı insanlar sadece yoga yaparlar ve sonuç aynıdır. Biraz zaman.
Ekibimiz insan vücudunda okudu ve bazı yoga ustaları ve egzersiz eğitmenlerine danışın.
ve nihayet, nihayet bir fit bir gövdeye sahip olmanın, yoga yapmamız, egzersiz yapmamız ve günlük yaşamda koşmamız gerekiyor.
Bu uygulamada haftalık takviminizi üç parçaya böleriz.
1.Yoga 2.Workout 3.Running
Yoga için 3 gün | egzersiz için 3 gün
1 gün koşmak için 1 gün > Kayıt Zamanında Bu uygulama vücudunuz hakkında gerekli bilgileri toplayacaktır.
ve vücudunuza göre bu uygulama size hangi Asana'ların ve hangi egzersizlerin uygun bir gövdeyi almak için yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
Bu uygulamada üç bölüm vardır.
1. YOGA BÖLÜM: -
Öncelikle Uygulamanın size yoga ve tarihinin ne olduğunu söyleyecektir.
Eğitmeniniz hangi Asana'ların yapman gerektiğini söyleyecektir.
Yapmanız gereken 10 asanas olacak.
Tüm Asanaları görebilirsiniz, orada tanımı ve çalışmaları.
İstatistiklerinizi görebilirsiniz.
2. Egzersiz bölümü: -
Bu aynı zamanda Yoga bölümünle de aynıdır.
Her şeyden önce size her türlü egzersiz türünü anlatır.
Eğitmeniniz size hangi alıştırmalar yapman gerektiğini söyleyecektir.
Yapmanız gereken 10 egzersiz yapılacak.
İlk 4 egzersizler, vücudunuza göre gerdirecek ve dinlenecek.
Siz Belirli bir vücut parçası üzerindeki egzersizleri görebilir.
İstatistiklerinizi görebilirsiniz.
3.Running Bölüm: -
Bu bölüm size koşmayı anlatır.
Bu bölüm yolunuzu kaydedin, ne kadar olduğunu gösterin Ran ve hızın neydi.