Breathe Well

আপনি জোর, overworked বা বিষণ্ণ হয়? তাদের নিরাময় করার উপায় প্রচুর আছে কিন্তু সেরা শিথিল পদ্ধতির মধ্যে একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। আপনাকে যা করতে হবে তা বসতে, শিথিল, শ্বাস নিন এবং আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর 10 মিনিট ব্যায়াম করে যা নিয়ন্ত্রিত শ্বাস নামে পরিচিত হয়।
বিজ্ঞান ও গবেষণায়ও দেখায় যে নিয়মিত শ্বাস ব্যায়ামগুলি সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে অনিদ্রা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, চাপ। সুতরাং, যদি আপনি ইতিমধ্যে গভীর শ্বাস ব্যায়াম অনুশীলন শুরু করেছেন, তবে আপনি সঠিক পথে আছেন।
এবং যদি না হয় তবে শ্বাস-প্রশ্বাসের মধ্যে কিছু ভাল এবং প্রমাণিত উপায় রয়েছে যা থেকে নেওয়া নিয়ন্ত্রিত শ্বাস ব্যায়াম ব্যবহার করে শিথিল করা শতাব্দী-ওল্ড মেডিটেশন ঐতিহ্য আপনার নিজের চেষ্টা করার জন্য।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিকাশের মূল লক্ষ্যটি গভীর শ্বাস ব্যায়ামের জন্য ব্যবহারকারীদের গাইড করা ছিল। চাপ এবং উত্তেজনা উপশম করা, একটি জীবন ভারসাম্য এবং মনের একটি স্বচ্ছন্দ অবস্থা অনুশীলন করতে হবে। আমরা প্রযুক্তির সাথে শ্বাস পাওয়ার মার্জ করার চেষ্টা করেছি। শ্বাস ভাল স্বাস্থ্য উন্নতি এবং চাপ হ্রাস এবং শক্তি বৃদ্ধি এবং ফোকাস একটি সহজ উপায়। অ্যাপ্লিকেশনটি সঙ্গীত এবং ভিজ্যুয়ালগুলি ব্যবহার করে ধীর গভীর শ্বাসের জন্য ব্যবহারকারীর নির্দেশিকাটিকে দেয়।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে, ব্যায়াম পর্যায়গুলি সেটিংস বিভাগে কাস্টমাইজড করা যেতে পারে যেখানে ব্যবহারকারীটি পুনরাবৃত্তিমূলক সংখ্যাটি নির্বাচন করতে পারে এবং শব্দটি চালু করতে পারে এবং শব্দটি চালু করতে পারে তার পছন্দ অনুযায়ী সঙ্গীত বা বন্ধ। ব্যবহারকারীরা এই শ্বাস ব্যায়ামের জন্য অনুস্মারক সেট করতে পারে।
সর্বোপরি, আমরা একটি অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছি যা আপনাকে শ্বাস-প্রশ্বাস বা ধ্যানে সহায়তা করতে পারে।