"FITUP - WARDOUT في المنزل" هو برنامج تدريبي يعتمد على إنشاء بول واد "إدانة تكييف" واستكمل بالقدرة على حفظ نتائج التدريب، لتتمكن من تتبع التقدم المحرز الخاص بك.
ساعدت الآلاف من الناس في بناء العضلات وتحسين شكلهم دون مساعدة من المدربين الأفراد والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ينطوي البرنامج على استخدام الوزن الخاص به فقط. استخدم الحد الأدنى من مجموعة الأدنى من الكائنات المحيطة، والتي يمكن أن تكون النتيجة منها مجرد شريط أفقي.
في التطبيق هناك تدريب على اليدين والساقين والظهر والصدر والصدر والجسم كله. يتم جمع هذه التمارين من نظرية وممارسة الرياضيين "المدرسة القديمة":
• دفع عمليات (ثلاثية الرؤوس، الصدر)
• القرفصاء (الساقين)
• السحب (العضلة ذات الرأسين، الساعدين، مرة أخرى العضلات)
• مصاعد الساق (الصحافة)
• "Bridge" (مرة أخرى)
• Handsqt Push-Ups (الكتفين)
يتم تقسيم كل تمرين أساسي إلى 10 مستويات صعوبة. يبدأ التدريب بعناصر بسيطة، والتي تكون قادرة على المبتدئين والرياضيين غير مستعدين. بعد الانتهاء من القاعدة، يستمر المتدرب إلى ممارسة أكثر صعوبة. سيتم تخريب المستوى الأخير فقط إلى المهنيين الحقيقيين.
تنزيل التطبيق للوصول إلى البرنامج التدريبي الأكثر فعالية بوزنه الخاص. دراسة البرنامج التدريبي. ممارسة في أي وقت مناسب لك، دون الاتصال بالإنترنت. حفظ النتائج الخاصة بك لتتبع التقدم المحرز الخاص بك.
ميزات التطبيق:
• الوصول غير متصل بالمواد التدريبية (بدون اتصال بالإنترنت)
• مذكرات التدريب
• ستكون دائما حرة تماما
• لا الإعلان
• تصميم جميل ومريح
• ترجمة لغات - الروسية والإنجليزية
Version 2.0:
- added training diary;
- added the ability to save information about the workouts.
In the next updates will be added:
- visualization of information about the user's workouts.
9Apps 4.9
