النعال السريعة مع نصائح الأكل الصحي والنظام الغذائي لفقدان الوزن دون فقدان كتلة العضلات. حليف يستخدم مع أخصائي التغذية ومساعدتك على فقدان الوزن ببطء مع تعطيل الطعام. التطبيق مع النظام الغذائي والقوائم والوصفات والنصائح والتمارين HIIT للقيام به في المنزل.
مع مذكرات الطعام الخاصة بنا يمكنك إنشاء نظام غذائي متوازن وفهم كيفية تحسين سعر الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات وأكثر من ذلك. ابدأ عملية التخسيس الصحي مع RA.
تتمتع بنظام غذائي صحي ومناسب لنظامك الغذائي والهدف الخاص بك.
اقتراح القائمة سوف يساعدك في هذه العملية!
المزيد 40،000 الأطعمة ذات الجدول التغذوي
- وصفات حصرية
- مئات التمارين لمتابعة حرق السعرات الحرارية الخاصة بك - نظام سجل الغذاء الكامل مع عداد السعرات الحرارية لمساعدة نظامك الغذائي على الخسارة والأهم من ذلك: فهم أين أنت مخطئ.
التدريبات القيام به في المنزل. إنها تمارين بدون معدات، فقط مع وزن الجسم.
تعرف ماذا تأكل والتوازن في الطعام والبدء في فقدان صحية مع نتائج طويلة الأمد. تجنب اتباع نظام غذائي ذو اتباع نظام غذائي تقييدي وجذابة أزياء مثل الصيام المتقطع وجثث غذائية منخفضة الكربوهيدرات.
✔ الطعام اليومي مع عدادات السعرات الحرارية وحدات الماكرو
هل لديك مذكرات طعام للتحكم في نظامك الغذائي فقدان الوزن، بالإضافة إلى عداد الكربوهيدرات للوجبات الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات، البروتينات للحفاظ على العجين والألياف لتنظيم الأمعاء وإرضاء الجوع.
✔ السعرات الحرارية من التمارين
يجب محاذاة الأكل الصحي وبعد راجع كمية السعرات الحرارية المحروقة في كل تمرين.
✔ إنذار لشرب الماء - مشروب مياه الشراب أمر مهم لنجاح اتباع نظام غذائي وصحة. تنشيط المنبه لشرب الماء.
✔ الشبكة الاجتماعية لتكوين صداقات ومشاهدة نصائح الغذاء
الشبكة الاجتماعية الخاصة بنا لديك نصائح لتناول الطعام بصحة جيدة لنظام غذائي لفقدان الوزن أو مكسب المعكرونة.
✔
تحقق من تطور وزنك وقياساتك أثناء نظامك الغذائي لانقاص عملية الوزن وإعادة التعليم الغذائي، لذلك تتبع نظامك الغذائي لفقدان الوزن مع الحفاظ على صحتك والتغذية.
✔ الآلات الحاسبة لمرافقة حاسبة BMI، السعرات الحرارية يوميا والوقت لتحقيق هدفك الصحي لفقدان الوزن والوصول إلى وزنك المثالي.
مزايا كونها قسط:
✅ اقتراح قائمة طعام وسهلة وبسيطة للمتابعة، مع الأطعمة البرازيلية الأطعمة الصحية أن تفقد الوزن مع الصحة في متناول يدك.
✅ طاولة الطعام الغذائي مع: السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمزيد
🆕 تمارين لانقاص الوزن : ضرب التدريب فقط 25 دقيقة فقط في اليوم.
✅ نصائح تتعثر الأطعمة التي تعيق النظام الغذائي الخاص بك لفقدان الوزن
✅ كمية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي تحتاج إلى استهلاكها يوميا لقهر وزنك المثالي.
✅ السيطرة على قياسات جسدية.
✅ انظر نصائح المغذيات تحتاج إلى الاستهلاك لتناول الأكل الصحي
✅ قائمة التسوق من الاقتراحات أكثر من تناول الطعام في النظام الغذائي
✅ وصفات حصرية للمساعدة في عملية الغذاء إعادة التعليم والنظام الغذائي بصحة جيدة
مع عداد السعرات الحرارية، فأنت تقوم بإدخال الطعام واحصلنا على السعرات الحرارية وغيرها من المواد الغذائية الأخرى التي تبلدها، لذلك تقوم بنظام غذائي لفقدان الوزن دون مغادرة أي من المغذيات من الخارج.
نحن مساعدة في إعادة التثقيف في الغذاء لجعل نظام غذائي نجاح وفقدان الوزن مع الصحة.
* فيتامين هو أداة تساعدك على الحصول على حياة أكثر صحة من خلال إعادة التعليم الغذائي. نحن نوصي دائما بتتبع التغذية.
Atualizações para deixar o Vitamenu com menor consumo de memória, o que impedia de rodar em alguns celulares. Instale hoje e conquiste seu objetivo com a dieta e treinos do Vitamenu!
9Apps 4.9
