جحيم بيلاتيس الساخنة يخلق كتلة عضلية طويلة ، وحرق الدهون. والنتائج سريعة للغاية. هذا التمرين الجسم كله يبني قلبًا أقوى ، ويحسن الدورة الدموية ، ويزيد من المرونة. لتجنب تأثير القصف في الجري والقفز ، يتم تنفيذ Pilates Hotno على حصيرة اليوغا للمساعدة في حماية المفاصل والعضلات من التأثير والإصابة.
في حين أن الدراجات ثابتة ، فإن ركوب الدراجات في الإعصار سوف يأخذك أكثر من أي وقت مضى. الاستفادة من قوتك الداخلية وتشعر بالدوافع الإضافية التي تحصل عليها والتي يمكن أن تحققها فقط في الحزمة. يشبه Cyclone 45 الرقص على دراجتك أثناء الاستماع إلى دقاتك المفضلة. لمدة 45 دقيقة التالية ، يمكنك التركيز على نفسك وترك تلك "الأشياء" الأخرى تذوب. بناء صورتك الذهنية لأفضل هيث ، حياة أفضل وأفضل لك! بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو ساقيك وعقبك مذهلة.
جحيم الغارق مستهدف رفع الأثقال. نحن نركز على أجزاء مختلفة من الجسم. نحن لا نخلق الجزء الأكبر نحن نبني عضلات هزيلة. نحتاج إلى مزيد من كتلة العضلات لحرق السعرات الحرارية عند الراحة (تحسين التمثيل الغذائي). سوف تكتسب القوة دون انتفاخ. تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. يقلل من خطر الإصابة. يحسن الموقف ويقلل من آلام أسفل الظهر. يعزز المزاج ويقلل من التوتر. بناء بعض العضلات الطويلة الطويل في هذا الفصل 45 دقيقة.
9Apps 4.9
