Дневник Зожника

The Herald هو مشروع عن أسلوب حياة صحي بدون Quackery والعناد. الصحة.
مبدأنا الرئيسي: HLS هو أولاً وقبل كل شيء فرحة ، وبدون أي حال هو العنف ضد أنفسنا.
لقد كتبنا بالفعل أكثر من 2000 مقالة حول هذا الموضوع وتواصل للقيام بذلك على الهواء مباشرة.في هذا التطبيق ، سيكون من المناسب لك قراءة Fresh والبحث عن مقالات مهمة ، والأهم من ذلك ، استخدام مذكرات الطعام والتدريب.
مذكرات الطعام.ч он он ммет делать:
- подчет карорийности ، белков ، ж жиниохоододов ، ё пищи за день ؛
- أكثر من 9000 منتج وأطباق مع تركيبة كيميائية مفصلة ؛
- يوميات الأغذية الفردية والتدريب لـ 6 أفراد من الأسرة ؛
- إضافة منتجاتها والوصفات مع مراعاة فقدان العناصر الغذائية والكتلة أثناء معالجة الطهي ؛
- بحث بين المنتجات الرائدة- المنتجات الأكثر فائدة مع أقصى محتوى من الفيتامينات والمعادن ؛
- البحث بين الوصفات التي أنشأها المستخدمون الآخرون ؛
-تقارير ومخططات من استلام العناصر الغذائية لليوم والأسبوع والشهر والفترة الأخرى ، تقارير توازن الطاقة ، ونسبة البروتين المضغ أوغل للوجبات ولأي فترة.
مذكرات التدريب.الوظائف والمزايا:
- قاعدة التمارين الأكثر اكتمالا ، بما في ذلك الطاقة ، وأمراض القلب ، وكذلك الألعاب الرياضية والرياضة في الهواء الطلق ؛
- حساب استهلاك الطاقة لجميع التمارين ، بما في ذلك على الطاقة ؛
- شهادة التمارين مع وصف للتكنولوجيا والصور ومقاطع الفيديو التعليمية ؛
- محاسبة الوقت ، والمناهج ، وعدد التكرار ، ووزن المقذوف ، والمسافة ، والكثافة ، وقت الراحة وسرعة حركة القوة والمعلمات الأخرى للتمارين ؛
- إنشاء تمارينك مع المعلمات المطلوبة وحساب استهلاك الطاقة ؛- برامج تدريبية للنساء والرجال لأغراض مختلفة (مجموعة من الكتلة ، ونمو القوة ، والإغاثة) ، في صالة الألعاب الرياضية والمنزل ؛
- القدرة على إنشاء برنامج التدريب الخاص بك لملء اليوميات بسرعة ؛
- تقارير التدريب التي تسمح لك بتقييم ديناميات وانتظام وتطور الأحمال ؛