SUPER DASH DIET MEAL PLAN

تقديم تطبيقات خطة الوجبات الحمية الفائقة! داش يرمز إلى النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم.
تم تصميم النظام الغذائي Dash بشكل أساسي لمحاربة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الناس من أمراض القلب.
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وأطعمة الألبان منخفضة الدهون ؛ يشمل اللحوم والأسماك والدواجن والمكسرات والفاصوليا. وهو محدود في الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر واللحوم الحمراء والدهون المضافة.
علاوة على ذلك ، هناك فوائد أخرى من نظام Dash Dyn الذي يساهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالمرض ، ويشمل ذلك ؛ انخفاض ضغط الدم ، وجهود فقدان الوزن ، وصحة القلب ، ومنع هشاشة العظام ، وصحة الكلى ، ومنع السرطان ومرض السكري. >
تتضمن ميزات التطبيقات:
- نظرة عامة حول Dash Diet & amp ؛ فوائدها الصحية
- خطة وجبات كاملة لمدة 7 أيام (وجبة الإفطار ، الغداء ، عشاء & amp ؛ الوجبات الخفيفة)
- قائمة التسوق
- الأسئلة الشائعة
أخيرًا ، نتمنى لك كل التوفيق والفضل حظ في برنامج النظام الغذائي الخاص بك! ابقى بصحة جيدة!