Food Tracker - Lose Weight

FoodTracker (FT) هو تطبيق سهل الاستخدام من الصندوق يساعدك على التحكم في كمية الطعام التي تتناولها وتفرقد الوزن دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية.
بينما تستخدم معظم تطبيقات فقدان الوزن حاسبة السعرات الحرارية أو عداد تتبع السعرات الحرارية التي تتطلب من المستخدم معرفة عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها، وتضيع الوقت على حساب السعرات الحرارية، مع تعقب الطعام، لا تحتاج إلى القيام بأي من ذلك! كل ما عليك فعله هو مجرد النقر على هاتفك الذكي في كل مرة تأكله، وسوف يقوم FT بعمل مناسب لك - أكل وانقر فوق!
foodTracker يستخدم مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) و BMR (معدل الأيضية الأساسي ) نماذج لمساعدتك في إنقاص الوزن!
على أول استخدامك، ستستمر خلال إعداد لمرة واحدة وملء عدد قليل من المقاييس البسيطة في FT (الوزن، الارتفاع إلخ)؛ بحيث تسمح ل FT بالوصول إلى مستوى أقصى من الدقة عند حساب السعرات الحرارية المستهلكة يوميا وتظهر لك التقدم المحرز الخاص بك.
عند إنشاء هذا التطبيق رائع كانت رؤيتنا هي السماح للمستخدمين بمراقبة وزنهم بسهولة وفعالية. لقد أنشأنا خمسة أزرار مختلفة - XS، S، M، L & XL، كل منها يمثل حجم الوجبة التي أكلتها فقط كما تراه في عينيك. كان لديه شريحة لحم ضخمة؟ انقر فوق زر XL. كان ملف تعريف الارتباط صغير مع القهوة الخاصة بك؟ اضغط على زر S. لا مزيد من البحث عن جداول لا نهاية لها من السعرات الحرارية فقط للحصول على شخصية غير ذات صلة!
يرجى ملاحظة - من المهم جدا أن تختار الحجم بناء على شعورك، حيث تم تصميم التطبيق بالضبط لهذا الاستخدام. صحيح أن وجبتك الصغيرة قد تكون أكبر أو أصغر من وجبة الآخرين الصغيرة، لكن بالنسبة لك، ستكون الصغيرة هي نفسها صغيرة في كل مرة ...
أجرينا العديد من الأبحاث ووجدت أن "الشعور" يعمل بشكل أفضل من حساب السعرات الحرارية، حيث أن شعور المرء هو الفرد ويناسب تماما لهم. أنت تعرف أفضل ما أكلت وما حجم تعتبره في نطاق خاص بك.
عن طريق ضرب واحدة من أزرار الحجم في كل مرة تأكلها، ثلاثة أشياء تحدث:
1. تسجيل - يضيف العداد الإضافي FT واحد إلى رقم وجباتك اليومية، وتسجيل التاريخ والوقت الذي أكلت فيه والحجم الذي تختاره مسجلا أيضا.
2. عرض - شريط الرسومات FT هو رفع، يوضح لك حيث تقف مقارنة بمتوسطك اليومي. يتم تقسيم الرسم البياني إلى ثلاثة ألوان:
ابق داخل المنطقة الخضراء إذا كنت ترغب في فقدان الوزن
• احتفظ بها داخل المنطقة الصفراء إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك الحالي
• الاحتفاظ بها داخل المنطقة الحمراء إذا كنت ترغب في الحصول على الانتظار
3. يزداد الذكور / الإناث الودية (بناء على جنسك) وأكثر شمجة، وتأثير اللاوعي الخاص بك وتتيح عقلك قياس حجمه والتفاعل وفقا لذلك.
، إذن، تناول وجبة خفيفة صغيرة، كوب من القهوة أو وجبة كبيرة؟ نحن نشجعك على ضرب زر الحجم في كل مرة تأكل فيها، بغض النظر عن ما تأكله.
The FoodTTracker تتميز بأربعة رسوم بيانية مرئية تتيح لك متابعة أدائك وتحقيق نقاطك الضعيفة التي ستكون قادرا على العمل عليها:
• يظهر الرسم البياني اليومي كم أنت أكلت في الساعة خلال الساعة كل يوم على نطاق تاريخ مرغوب فيه.
• يوضح الرسم البياني الأسبوعي كم تأكل كل يوم خلال أسبوع معين.
• يوضح الرسم البياني الشهري كم تأكل خلال شهر معين.
> • يظهر الرسم البياني الفريد للساعة في المتوسط ​​ما أكلته في الساعة في اليوم. هذا سيسمح لك بتحديد ما هي "ساعات العمل الصعبة" والتفاعل وفقا لذلك.
زر الشراب
• يعد زر الشراب طريقة سهلة لحساب كمية الزجاج من الماء الذي تشربه يوميا.
• نوصي بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.
• في حال كنت تشرب مشروبا مع السعرات الحرارية نقترح عليك النقر فوق زر "الطعام" وفقا لذلك أيضا.
سنقدر بشدة ملاحظاتك واقتراحاتك.
فريق FoodTracker.