500 Squats: Home Workout

هل من المستحيل أن تفعل 500 قرفصاء؟جرب تطبيق اللياقة هذا!
★ أرجل قوية - تدريبات وزن الجسم
★ خطط تمرين شخصية - مدرب اللياقة الخاص بك
النتائج السريعة - انظر التغييرات في أسبوع واحد
★ تدريب قصير - 7 دقائقالتمرين
★ التدريبات التكيفية - وفقًا لمشاعرك
★ زيادة أقصى قوتك والقدرة على التحمل
★ تمارين الساق - أرجل قوية ، تمرين بعقب
★ تمرين منزلي - لا توجد معدات ضرورية
15 فقط 15دقيقة واحدة - 3 تمارين في الأسبوع
استعد لتجاوز قدراتك المادية ، واكتساب العضلات وقوة لا تصدق.أعدت أكثر من 20 تمارين للساقين.ستزيد التمارين المصممة على وجه التحديد لتدريبات الجزء السفلي من الجسم من قوة ساقيك والقدرة على التحمل في وقت قصير.ردفان.احصل على أرجل أفضل مع تمرين لمدة 7 دقائق فقط في اليوم!تمارين الساقين القصيرة والفعالة التي ستمنحك عضلة أرجل في أي وقت من الأوقات.نحن نقدم التدريبات المنزلية المختلفة للرجال للتمرين في المنزل.ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات ، وزيادة قوة العضلات في وقت قصير.يمكنك العثور على التمرين المنزلي للرجال الأكثر ملاءمة لك.جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!
المدرب الشخصي - تمرين & amp ؛مدرب اللياقة البدنية
هذه التدريبات مثالية للرجال والنساء والمبتدئين والمهنيين.هل تريد اكتساب عضلات وفقدان الوزن وزيادة القوة والقدرة على التحمل؟استنادًا إلى تطبيق مستوى اللياقة الخاص بك ، سيولد خطة التمرين الشخصية المصممة فقط لك.سوف نساعد على تحقيق أهدافك في وقت قصير.ستساعدك خطط التمرين الفعالة التي أنشأتها مدربي اللياقة المحترفين على رؤية النتائج بعد أسبوع واحد!
تمرينات تم تقديمها لأهدافك مجموعات العضلات الرئيسية الخاصة بك.لقد أنشأنا أكثر من 20 خطط تمرين من شأنها أن تساعدك على كسب الفئران وفقدان الدهون وزيادة قوتك والقدرة على التحمل.لا يوجد أي معدات أو مدرب مطلوب ، يمكن إجراء جميع التمارين فقط مع وزن جسمك.
دافع فعال
لعبة الإدمان.
تحقق أهدافك
كل أسبوع سيكون لديك أهداف التمرين الشخصية.تحقيق ذلك للوصول إلى المستوى التالي.
تتبع تقدمك
تتبع تقدمك وشاهد إحصائياتك على الرسوم البيانية.T اطبحو تجريب.
تحدي أصدقائك
دعوة أصدقائك إلى لوحة المتصدرين.تحدي أصدقائك ومستخدميك في جميع أنحاء العالم.
الميزات:
● واجهة مستخدم لطيفة وبسيطة
● الأهداف الأسبوعية وتتبع التقدم
● المتصدرين لتحدي الأصدقاء والمستخدمين في جميع أنحاء العالم
● سوف تساعدك التذكيرات على عدم تفويت التمرين
ابدأ الآن واحصل على جسم مثالي لك ' ؛ أراد دائما!