Como dejar de fumar Tips

Description of Como dejar de fumar

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Apoyate en el proceso cognitivo conductual y conseguirás dejar de fumar.
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Hoy todo el mundo sabe que el tabaco es una droga y que produce adicción, también se sabe que genera un hábito de comportamiento, por lo que para dejar de fumar hay que desengancharse de la sustancia adictiva (la nicotina) y cambiar la costumbre que tenemos de fumar ante determinadas situaciones (hábito de fumar).
Como supongo que sabes cambiar un comportamiento aprendido cuesta y eso es porque para cambiar no basta con querer, hay que pasar por un proceso emocional o dicho de otra manera, superar unos impedimentos que nuestra parte inconsciente pone para seguir perpetuando lo que está acostumbrada a hacer.
Y eso es lo que se muestra aquí, la forma de superar esos impedimentos de una manera sencilla, guiándote en este proceso para que no te pierdas ni te quedes atascado en ninguna de las fases que hay que pasar y superar para cambiar un hábito de comportamiento, nos ayudamos para ello del proceso cognitivo conductual aplicado a dejar de fumar.
En este método se pone la psicología útil al alcance y al servicio de todos los que quieran dejar de fumar.
Lean on the cognitive behavioral process and you will get to quit smoking.
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Today everyone knows that tobacco is a drug and that it causes addiction, it is also known to generate a habit of behavior, so to stop smoking you have to disengage from the addictive substance (nicotine) and change the habit we have smoking in certain situations (smoking habit).
As I suppose you know how to change a learned behavior it costs and that is because to change it is not enough to want, you have to go through an emotional process or in other words, overcome some impediments that our unconscious part puts to continue perpetuating what we are used to doing .
And that is what is shown here, how to overcome these impediments in a simple way, guiding you in this process so that you do not get lost or get stuck in any of the phases that must be passed and overcome to change a behavior habit , we help ourselves with the cognitive behavioral process applied to quitting smoking.
In this method, useful psychology is made available and available to all who want to quit smoking.