行動認知プロセスで自分をサポートし、あなたは喫煙を止めるでしょう。
今日、誰もがタバコが薬物であり、中毒を生み出すことも知られています。中毒性物質（ニコチン）から外れて、特定の状況（喫煙習慣）の前に喫煙しなければならない習慣を変更する必要があります。
学んだ行動費を変更する方法とそれを知っていると思いますそれを変えることはそれを愛するのに十分ではないから、あなたは別の方法で感情的または前記プロセスを通過しなければならず、私たちの無意識の部分が何をしていることを永続的に永続的にしているといういくつかの障害を克服します。
そしてそれがここに示されているのは、このプロセスであなたを誘導し、行動習慣を変えるために起こらなければならないフェーズのいずれかに逃げたり、克服したりしないように、このプロセスであなたを誘導しないようにあなたを誘導するためにあなたをこのプロセスで案内する方法を克服する方法です。 、私たちはそれのために自分自身を助けます喫煙をやめるために適用される認知行動プロセスから。
この方法は、喫煙をやめることを望んでいるすべての人の手の届かないところに便利です。
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