تمارين كمال الأجسام ‎

تم ضم العديد من الأقسام التى تصل بك إلى جسم رياضى :
جداول تمارين :
تم وضع 29 جدول تمرين متنوع لجميع المستويات
تم وضع أكثر من 190 تمرين لكافة العضلات
تمرين قيصر:
وضع هذا القسم لأولئك الذين لا يملكون وقت للذهاب للجيم فالتمرين داخل هذا القسم يمرن العديد من العضلات فى وقت واحد
تم وضع مستويات لكل تمرين ما بين 11 إلى 15 مستوى
أداوت:
ويحتوى على حاسبات مهمة وضرورية للاعب كمال الأجسام لتحديت السعرات الحرارية والوزن المثالى ونسبة الدهون فى الجسم والإحتياجات اليومية من البروتين والكربوهيدرات والدهون والماء
سعرات حرارية:
تجد فيه العديد من الأصناف ما بين فواكه وخضراوات ولحوم وغيرها لمعرفة السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات لكل صنف
مكملات غذائية:
يحتوى على أغلب أنواع المكملات الغذائية وشرح لكل صنف مع طريقة الإستخدام
مقالات:
وبه العديد من المواضيع الهامة من المعلومات والتغذية والمكملات الغذائية
أجهزة جيم:
هذا القسم لتعريف المبتدأ على اسماء ومهام الأجهزة داخل الجيم وفوائد كلا منها
There are many sections that link you to a sports body:
Exercise schedules:
29 varied exercise schedules were developed for all levels
More than 190 exercises were performed for all muscles
Caesar exercise:
This section is for those who do not have time to go to the gym. Exercising inside this section exercises many muscles at one time
For each exercise there are levels from 11 to 15 levels
Tools:
It contains important and necessary computers for the bodybuilding player to challenge calories, ideal weight, body fat percentage, daily needs of protein, carbohydrates, fats and water.
Calories:
In it you find many varieties between fruits, vegetables, meat and others to find out the calories, protein, fats and carbohydrates for each variety.
Food Supplements:
Contains most types of nutritional supplements and an explanation of each item with the method of use
Articles:
It contains many important topics of information, nutrition and nutritional supplements
Gym devices:
This section introduces the beginner to the names and tasks of the devices inside the gym and the benefits of each