5 Minuten Skitraining

Die 5-Minuten-Trainingsvideos bereiten dich in 4 Wochen effektiv auf deinen nächsten Winterurlaub vor, so dass du dich danach mit gutem Gefühl auf die "Bretter" stellen kannst. Egal wie jung und fit du bist, die Übungen der Trainingseinheiten sind für jeden geeignet, da du selbst die Intensität bestimmst. Du trainierst dabei täglich eine andere Muskelgruppe, schulst einmal wöchentlich deine Gleichgewichtsfähigkeit und mobilisierst deinen Körper am Ende der Trainingswoche einmal durch. Die Videos im Bonusbereich zeigen dir außerdem, wie du deine Koordination schulen, dich schnell und effektiv auf der Piste aufwärmen und nach dem Skitag deine beanspruchte Muskulatur dehnen kannst. Und wenn du dich nicht nur praktisch, sondern auch theoretisch vorbereiten willst, kannst du dir die Infovideos zu den Themen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Wintersport anschauen. Also, los geht's! Lass dich zielgerichtet und motivierend auf die erste Abfahrt vorbereiten und ganz nebenbei auf klitzernden Schnee und herrliches Bergpanorama einstimmen! Vorfreude ist schließlich die schönste Freude!
The 5-minute training videos will effectively prepare you for your next winter vacation in 4 weeks, so that you can feel good about the "boards" afterwards. No matter how young and fit you are, the training exercises are suitable for everyone, as you choose the intensity yourself. You train a different muscle group every day, train your balance ability once a week, and mobilize your body once at the end of the training week. The videos in the bonus section also show you how to train your coordination, how to warm up quickly and effectively on the slopes and how to stretch your stressed muscles after the day of skiing. And if you want to prepare not only practically, but also theoretically, you can watch the infovideos on the topics of strength, endurance, agility and coordination in winter sports. So, let's go! Get ready for the first descent in a purposeful and motivating way, while at the same time getting in the mood for the snow and the magnificent mountain panorama! Anticipation is the ultimate pleasure!