A descrição de STOPP app

Use o Stopp App se você quiser começar a parar os ciclos viciosos de depressão e ansiedade, e outros comportamentos repetitivos, como pensamento negativo, preocupação, beber, tabagismo, jogos de azar, agressão, auto-dano, evitando pessoas ou situações, etc. BR>
desenvolvido por co-criadores Michelle Ayres e Carol Vivyan, psicoterapeutas comportamentais cognitivas, o aplicativo Stopp é a terapia comportamental cognitiva em poucas palavras! A CBT tem uma base impressionante de evidências e é provado ser eficaz com uma ampla gama de problemas.
Use o aplicativo Stopp para ajudá-lo a mudar ciclos de comportamento viciosos e negativos e permitir positivamente para fazer alterações em seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para viver uma vida mais habilordinal e menos impulsiva.
Observe quando você sente o desejo de agir. Pare. Use o aplicativo Stopp primeiro. Então decida. Escolheu o melhor curso de ação.
Stopp é a primeira habilidade da decisão (32 habilidades) e as habilidades de vida decisora (12 habilidades). Foi inicialmente desenvolvido com feedback dos clientes em serviços de saúde mental adulto. Fortemente aterrado na teoria, o aplicativo está sempre pronto para ajudá-lo a fazer escolhas positivas.
www.thedecider.org.uk

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