विवरण Studio Bloom

ब्लूम विधि के साथ अपनी मातृत्व फिटनेस यात्रा पर नियंत्रण रखें।हमारे ऑनलाइन स्टूडियो के अंदर आपको मांग पर सैकड़ों चुनौतीपूर्ण और प्रभावी वर्कआउट मिलेंगे, जो आपको घर पर सुरक्षित रूप से पसीने से काम करेंगे।साक्ष्य-आधारित कार्यप्रणाली में निहित, ब्लूम के कार्यक्रमों को प्रजनन, गर्भावस्था और प्रसवोत्तर मामा के लिए डिज़ाइन किया गया है।हमारा लक्ष्य मातृत्व के हर चरण के दौरान आपको पनपने में मदद करना है।
ब्लूम की तकनीक आपको गर्भावस्था के माध्यम से मजबूत होने में मदद करने के लिए साबित होती है, जन्म के बाद तेजी से ठीक हो जाती है, और डायस्टेसिस रेक्टी जैसी गर्भावस्था की चोटों को ठीक करती है।हजारों खुश ब्लूम मम्मा में शामिल हों और हमारी विधि की शक्ति की खोज करें।स्टूडियो ब्लूम के अंदर आप पाएंगे:
वर्कआउट किस्म: फाउंडेशनल तकनीक, गर्भवती मैमास के लिए हमारे हस्ताक्षर जन्मजात वर्ग, प्रसवोत्तर दिनचर्या, कोर, कार्डियो, HIIT, मुक्केबाजी, चक्र और शक्ति वर्ग जो आपको काम कर रहे हैंएक पसीना!
विशेषज्ञ निर्देश: एक प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर व्यायाम विशेषज्ञ (और खुद को खुद!) द्वारा डिज़ाइन किया गया और विशेषज्ञों द्वारा निर्देशित, ब्लूम के वर्कआउट आपके सबसे शक्तिशाली परिवर्तनों में से एक के माध्यम से आपको प्रेरित, प्रेरित करेंगे, और मार्गदर्शन करेंगे।जीवन।आपको यह मिला, मामा!
चोट की रोकथाम & amp;हीलिंग: अपनी शक्ति में कदम।अपने कोर से सक्रिय और स्थानांतरित करने का तरीका जानें, अपने पैल्विक फर्श को मजबूत करें, और गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के दौरान चोटों को रोकने और ठीक करने के लिए डायाफ्रामिक रूप से सांस लें।
निर्देशित प्रशिक्षण कार्यक्रम: प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के लिए डिज़ाइन की गई व्यायाम योजनाएं।विशेष रूप से अनुमान लगाने और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है।हमारे विशेषज्ञों के ज्ञान तक पहुंच प्राप्त करें, साथ ही साथी मामा, जिन्होंने मातृत्व फिटनेस यात्रा के संघर्ष और खुशियों का अनुभव किया है।
ध्यान & amp;योग: एकीकृत गर्भावस्था संशोधनों के साथ अपने आसन के माध्यम से प्रवाह करें और अपने कोर और पेल्विक फर्श में जागरूकता जोड़ी।मामा-विशिष्ट माइंडफुलनेस के कुछ मिनटों के साथ अपने "मॉम ब्रेन" को रीसेट करें।
अपने पसंदीदा उपकरणों पर स्ट्रीम: घर पर या जाने पर पसीना: अपने कंप्यूटर, फोन, टैबलेट पर देखें, या क्रोमकास्ट का उपयोग करके बड़ी स्क्रीन पर कास्ट करें।
कोई उपकरण नहीं?कोई बात नहीं!हमारे बॉडीवेट-ओनली क्लासेस में से एक के साथ पसीने से तर हो जाएं।आप हमारी कई कक्षाओं को भी संशोधित कर सकते हैं और वजन के बिना एक अच्छी कसरत प्राप्त कर सकते हैं।
-एक सदस्य हैं?सभी सुविधाओं और सामग्री तक पहुंचने के लिए साइन-इन।
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