الآراء
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
26:39
تمرين HIIT كامل الجسم باستخدام كرة الطب لمدة 20 دقيقة
0:58
Lift4Fit - The Ultimate Gym Workout Logger app for Effortless logging and Progress Tracking💪
1:44
Lift4fit logging 5x5 template workout session
34:04
تمرين القوة لكامل الجسم باستخدام الدمبل لمدة 30 دقيقة [بدون تكرار]
20:46
مارس هذه التمارين لمدة 20 دقيقة يوميًا من أجل جسدك - تمرين مع مؤقت
5:11
تمارين بيلاطس لحرق دهون البطن العميقة لمدة ٥ دقائق | تمارين مكثفة لعضلات البطن في المنزل
10:28
I Regret Not Doing This 10 Min Ab Workout Sooner!