Fika là nền tảng giáo dục thể dục tinh thần cho các cá nhân.
Nó miễn phí cho những người dùng là một phần của trường đại học, cao đẳng hoặc tổ chức đã hợp tác với Fika. Nếu bạn không chắc chắn liệu tổ chức của bạn có phải là đối tác hay không, vui lòng liên hệ trực tiếp với họ.
Các khóa học ngắn với 5 phút tập thể dục tinh thần có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn cho cuộc sống của bạn bằng cách thúc đẩy sự tự tin và tập trung của bạn, tăng động lực của bạn và Tích cực, giúp bạn xác định và khai thác mục đích và ý nghĩa của bạn, khiến bạn linh hoạt và kiên cường hơn, củng cố các kết nối của bạn và cung cấp cho bạn các kỹ năng để quản lý và thậm chí hưởng lợi từ căng thẳng.
Các khóa học thể dục tinh thần của chúng tôi được thiết kế hàng đầu Các nhà thuật học và nhà tâm lý học và được hỗ trợ bởi nhiều thập kỷ bằng chứng thứ cấp từ nhiều khoa học tâm lý và nghiên cứu chính của chúng ta.
Bài tập Fika được chứng minh là cải thiện sức khỏe tâm thần bằng cách tăng cảm xúc tích cực, sự hài lòng cuộc sống, tự tin và giảm cảm xúc tiêu cực.
Nhiệm vụ của chúng tôi là tập thể dục tinh thần chính thống, cải thiện kỹ năng cốt lõi, giảm nguy cơ suy giảm sức khỏe tâm thần và giúp người dùng của chúng ta phát triển mạnh mẽ.
Chúng tôi tạo điều kiện cho việc thực hành 7 Kỹ năng về thể lực tinh thần là quản lý căng thẳng, tự tin, tập trung, động lực, kết nối, tích cực và ý nghĩa.
Một sự hiểu biết và thực hành các kỹ năng này là chìa khóa để tự quản lý cảm xúc và tự kiểm soát và góp phần thành công trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống bao gồm cả học thuật, sự nghiệp, xã hội, sức khỏe và các mối quan hệ cũng như cung cấp sức khỏe tinh thần tích cực lợi ích.
Phù hợp về tinh thần để cải thiện hiệu suất với fika
- Tìm hiểu 7 kỹ năng về thể lực tinh thần: quản lý căng thẳng, tự tin, tập trung, động lực, kết nối, tích cực và nghĩa là học tập này đến cuộc sống của bạn
- Như đặc trưng trong Metro, The Guardian, Chủ nhật, đài phát thanh thể thao, Sky News, Huffington Post, BBC Radio London ...
- Chỉ 5 phút, 3 lần mỗi tuần có thể làm cho rất lớn Sự khác biệt với cuộc sống của bạn
- Khám phá hồ sơ tập thể dục tinh thần của bạn với các công cụ đo lường mới của chúng tôi
- Tăng cường kỹ năng của bạn với các lớp do các giảng viên Fika dẫn đầu - có sẵn trực tiếp và theo yêu cầu
- Học từ các đồng nghiệp, vận động viên, ảnh hưởng và nhà tâm lý học chuyên gia của chúng tôi
- Chia sẻ lời khuyên và động lực với những người khác trong th E Fika Community
- Phát triển các kỹ năng của bạn thông qua âm thanh, video, đọc và thực hiện
- Mở khóa giải thưởng và theo dõi tiến trình của bạn
Bất kỳ câu hỏi nào?
Vui lòng gửi email cho hello@fika.community
Đọc chính sách bảo mật của chúng tôi tại đây: https://www.fika.community/privacy/
Đọc Điều khoản sử dụng của chúng tôi tại đây: https://www.fika.community/terms/
9Apps 4.9
