Sitting Leg Workout

Mô tả của Sitting Leg Workout

-Tễng và đốt cháy lượng calo ngồi trên ghế
-Funny Bài tập
-Engaging nhạc
Cấp độ và thời gian khác nhau
Báo giá trong mỗi tập luyện
-CalWiki
i Tạo ứng dụng này trong quá trình phục hồi chấn thương mắt cá chân. Thật khó để giữ đào tạo khi bạn bị tổn thương, nhưng điều thực sự quan trọng không dừng lại để hồi phục nhanh hơn.
Nếu vì bất kỳ lý do nào bạn không thể đứng lên, điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ số lượng thể chất hàng ngày của bạn .
Đặc điểm tập luyện chân ngồi chân cho đôi chân của bạn sẽ làm săn chắc tứ giác, hamstrings, glutes và abs của bạn, nhưng đồng thời sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và đốt cháy calo.
Bạn có thể làm những thứ này Bài tập trong khi ngồi trên một chiếc ghế thoải mái mà không có tay vịn.
Những bài tập luyện này có thể tiện dụng ngay cả khi bạn không gặp vấn đề gì nhưng bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và thích đào tạo ngồi xuống.
Tôi đã cố gắng thực hiện các bài tập vui vẻ nhưng hiệu quả. Nếu ngay từ đầu, bạn thấy chúng quá dữ dội, hãy làm những gì bạn có thể và tiếp tục di chuyển với âm nhạc cho đến khi bạn sẵn sàng bắt đầu lại.
Nếu vì bất kỳ lý do nào bạn cảm thấy đau khi tập thể dục, hãy dừng lại và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
Ứng dụng có các bài tập ngắn hoặc dài cho các cấp độ thể dục khác nhau.
Trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Hiển thị loại hình đào tạo bạn sẽ làm và hỏi anh ta nếu nó phù hợp với bạn và tình trạng sức khỏe của bạn.
Đối với bất kỳ thông tin, lời khuyên hoặc để báo cáo lỗi, xin vui lòng gửi email cho tôi tại tommyflower.web @ gmail .com.