Sitting Leg Workout

Paglalarawan ng Sitting Leg Workout

-WorOut at magsunog ng calories upo sa isang upuan
-Funny pagsasanay
-Engaging musika
-different antas at tagal
-Motivational quote sa bawat ehersisyo
-Calendar
i Nilikha ang app na ito sa panahon ng pagbawi ng pinsala sa bukung-bukong. Mahirap na panatilihin ang pagsasanay kapag nasaktan ka, ngunit talagang mahalaga na huwag tumigil upang mabawi ang mas mabilis.
Kung sa anumang dahilan ay hindi ka maaaring tumayo, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong bigyan ang iyong malusog na halaga ng pang-araw-araw na pisikal na aktibidad .
Sitting Leg Workout Mga Tampok Mga Pagsasanay para sa iyong mga binti na tutugma sa iyong mga quads, hamstrings, glutes at abs, ngunit sa parehong oras ay gumawa ka pawis at magsunog ng calories.
Maaari mong gawin ang mga ito magsanay habang nakaupo sa isang komportableng upuan na walang armrests.
Ang mga ehersisyo na ito ay maaaring maging madaling gamitin kahit na wala kang problema ngunit sa tingin mo mas pagod kaysa sa karaniwan at ginusto upang sanayin ang pag-upo.
Sinubukan kong gawin ang mga pagsasanay na masaya ngunit epektibo. Kung sa simula ay nakikita mo ang mga ito masyadong matinding, gawin kung ano ang maaari mong at patuloy na lumipat sa musika hanggang sa ikaw ay handa na upang simulan muli.
Kung sa anumang dahilan ay nakakaramdam ka ng sakit habang gumagawa ng ehersisyo, huminto at kumunsulta sa iyong manggagamot.
Nagtatampok ang app ng maikling o mahabang ehersisyo para sa iba't ibang antas ng fitness.
Bago simulan ang anumang pisikal na aktibidad kumunsulta sa iyong doktor. Ipakita ang uri ng pagsasanay na gagawin mo at tanungin siya kung angkop para sa iyo at sa iyong estado ng kalusugan.
Para sa anumang impormasyon, payo o mag-ulat ng mga bug, mangyaring mag-email sa akin sa tommyflower.web@gmail .com.