Dumbbell Workout at Home - 30 Day Bodybuilding

Mô tả của Dumbbell Workout at Home - 30 Day Bodybuilding

Chỉ với một cặp tạ🔩, bạn sẽ nhanh chóng xây dựng cơ bắp & sức mạnh và có được thân hình mong muốn của bạn ngay tại nhà! Chúng tôi cung cấp các kế hoạch tập luyện trong 30 ngày cho cả nam và nữ, với 3 mức độ khó, lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp .
Hàng trăm bài tập trong ứng dụng này bao gồm tất cả các chuyên ngành nhóm cơ, vai, cánh tay, ngực, lưng, cơ bụng, chân, v.v. Chúng tôi đã chuẩn bị 2 cơ sở dữ liệu bài tập - Dumbbell và Bodyweight. Huấn luyện viên của bạn sẽ chọn bài tập dựa trên mục tiêu, mức độ thể chất, v.v. của bạn và tạo các kế hoạch được cá nhân hóa cho bạn. Bạn cũng có thể tùy chỉnh kế hoạch tập thể hình của mình theo nhu cầu của riêng bạn.
GIỚI THIỆU VIỆC LÀM DUMBBELL DÀNH CHO NAM 💪
☆ Xây dựng cơ bắp rắn chắc và thon gọn
☆ Có cánh tay to, bắp tay và cơ ba đầu to khỏe, vai rộng hơn, ngực nở nang, cơ bụng sáu múi săn chắc và rắn chắc lưng, chân chắc khỏe
CÔNG VIỆC DUMBBELL DÀNH CHO NỮ 👙
☆ Xây dựng cơ bắp & sức mạnh, có được thân hình hoàn hảo
☆ Có được cánh tay thon đẹp, đôi chân thon, bộ ngực nở nang, vai 90 ° đẹp- Cơ bụng săn chắc
Tập tạ đã được chứng minh là kích thích sản xuất hormone đồng hóa (xây dựng cơ bắp), có nghĩa là tập luyện với tạ có thể thúc đẩy quá trình xây dựng cơ của bạn một cách hiệu quả. Di chuyển ngay! Đổ mồ hôi vài phút mỗi ngày với bài tập tạ tại nhà, bạn sẽ đạt được kết quả tuyệt vời trong thời gian ngắn !
Với 3D ANIMATIONS và video, bạn có thể đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng biểu mẫu. Trong mỗi lần tập luyện, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn LỜI KHUYÊN TRONG THỜI GIAN THỰC để giúp bạn tối đa hóa việc tập luyện và tăng hiệu quả.
Sử dụng trình theo dõi tập luyện này để theo dõi quá trình tập luyện hàng ngày, lượng calo đã đốt cháy và giảm cân của bạn phát triển. Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit . Mỗi ngày, chúng tôi đều tăng cường độ tập luyện, vì vậy hãy nghỉ ngơi ba ngày một lần để cơ thể bạn có thể điều chỉnh.
☆ Huấn luyện viên thể hình cá nhân ☆
√ Hoạt hình 3D và video hướng dẫn giống như huấn luyện viên tập luyện cá nhân của bạn
√ Các mẹo của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng hình thức để đạt được kết quả tốt nhất
√ Tạo kế hoạch tập luyện cá nhân của bạn
√ Thiết kế kế hoạch cá nhân hóa cho bạn dựa trên mục tiêu, giới tính, mức độ thể chất, khu vực tập trung, v.v.
☆ Tập luyện với tạ hiệu quả ☆
√ Giảm cân hiệu quả, xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh
√ Tập tạ phù hợp với mọi người, nam, nữ, người mới bắt đầu, chuyên nghiệp
√ Tập thể dục hiệu quả tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục
√ Nhắm mục tiêu các khu vực trọng tâm của bạn, tối đa hóa kết quả tập luyện của bạn
√ Liên tục thêm các bài tập mới vào cơ sở dữ liệu bài tập
√ Xây dựng khối lượng cơ với bài tập tạ cho cánh tay, tập tạ cho ngực, tập lưng tạ, tập tạ chân tập thể dục, tập vai với tạ, tạ squat, tạ đòn
☆ Tính năng hữu ích ☆
√ Worko ut nhắc nhở giúp bạn tập luyện thành thói quen hàng ngày
√ Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit
√ Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn
√ Theo dõi lượng calo đã đốt cháy, tính chỉ số BMI của bạn
√ Thay đổi tốc độ, số vòng, 3D nhân vật huấn luyện viên của các bài tập
√ Lịch tự động đánh dấu ngày tập luyện của bạn
√ Báo cáo ghi lại rõ ràng tiến độ tập luyện, thời lượng, lượng calo đốt cháy của bạn
Tập tạ tại nhà
Tập tạ tối ưu tại nhà giúp bạn nhanh xây dựng cơ bắp và sức mạnh, tại sao bạn không bắt đầu tập tạ tại nhà ngay bây giờ?
Tập luyện với tạ cho nữ
Bài tập với tạ được lựa chọn dành cho phụ nữ để tăng cường sức mạnh, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với các bài tập thể hình, hãy thử bài tập với tạ này cho phụ nữ.
Tập luyện với tạ cho nam giới
Bạn muốn có cơ bụng săn chắc? Tập tạ tay cho nam sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Với bài tập tạ cho nam, bạn có thể xây dựng cơ bắp rắn chắc và nhanh chóng bị cắt nhỏ!